今日の気持ち

今日は BOOK・OFFで いじめの被害者の方の本を買ってきて読みました。そうしたら
フラッシュバックというか
負の感情が 湧き出てきて

｢死にたい｣という気持ちが フツフツと出てきました。（　死にません、安心してください）

なぜこんな感情が出てくるのか 困惑です。
いままで避けてきた感情と向かい合ったからでしょーか。

死にたい、1人になりたい、と心の奥底から 喋ってくる感じです(；´Д｀)💦

なんか 胸のあたりがガクッと落ち込んでいるというか、
洞窟のようなところで 1人で ひきこもりたいというか（　謎）

スピリチュアル系の トラウマを乗り越える方法の本も一緒に買いました。

これを読んで 少しずつ 勉強です。
これによると、トラウマは手放してしまったらいいそうです。
ありがとう、さようなら！です。

ええ。早く手放したいです。