こんにちは

皆さん、ダイエットしてますか？

もしくは身体作り、食事制限

なんでもいいです。

タイトルの通りなのですが

最近素晴らしい食べ物に出会ってしまいました。

それは……

『鶏ハム』です！！

私自身長いこと身体作りの方をしていて、コンテストなんかも出ていたりします。

その中で厄介なのが減量の中での食欲なんですね。

ある程度の身体まではストレスフリーに絞れるのですが

期間が長くなるにつれて、きついと感じる時間が増えてきます。

その大概の理由が

『パサパサした鶏の胸肉』

なんですよね。。。

栄養成分面、お値段面などで優秀な鶏の胸肉は身体作りでよく活躍してくれますが

長いことお世話になっていると飽きてきて

ジューシーな物が食べたくなってきてしまいます。

そんな矢先に出会ったのが『鶏ハム』です。

クライアントの主婦の方が教えてくださったのですが

作ってびっくり

パサパサなんてどこえやら

そこには僕の知らないふわふわでジューシーな鶏の胸肉がありました。

『こんなので減量、ダイエットができるならフィットネス業界に革命が起きる！』

大袈裟にも思いました。

何より、作り方も超簡単なんですよね〜

１、ジップロックにお好みの味付けとフォークで串刺しにした鶏の胸肉を入れ軽く揉む

２、沸騰したお湯を止め、そこに１、の状態の鶏胸肉を入れ、1時間ほど放置

これだけ。

理不尽にも心の中で叫びました。

ちなみに、1日ジップロックの中でつけ置きすると

さらに味が染み込んでより美味しくなります。

ただ、美味しすぎてお箸が止まらなくなる可能性がありますので

減量、ダイエット中の方はお気をつけください。

今、食欲の面で減量やダイエットに苦しんでいる方

今回も読んでいただきありがとうございました！

また美味しい減量飯を見つけたら共有しますね。

ナツトレ