本日もEspoir movement space のジャイロトニック®︎＆マシンピラティスプライベートレッスンにお越し頂きありがとうございますm(_ _)m🍀✨
快晴のGW、みなさま如何お過ごしでしょうか？☀️
さてさて、スタジオInstagramに載せさせて頂くことが多かったのですが、まだまだピラティスと比べて『ジャイロトニック®︎って何ですか？』と聞かれる事が多いので今日はそんなジャイロトニック®︎について、です🌱
バレエダンサーだったジュリオ・ホバス氏が自身の怪我を克服するため、椅子に座ったままできるようにと考案した、ヨガ、太極拳、ダンス、水泳等の要素を集め、呼吸と調和し、流れるようにリズミカルに動いて行くのが『ジャイロキネシス®︎』と呼ばれるエクササイズ。
その動きを更に専用の木製マシンを活用して、全身のバランスを整え、活性化するように行っていくのが『ジャイロトニック®︎』と呼ばれるエクササイズです。
背骨が本来持つ機能を最大限に活かし、インナーマッスルとアウターマッスルのバランスを整え、全身を芯から隅々まで活性化し、自ら動くことで良質なマッサージ効果を得ることができます。
ジャイロトニック®︎はこんな方にオススメです。
🌱肩凝り・腰痛が気になる方。
🌱股関節・膝等関節にに不調を感じる方。
🌱何だか背中が疲れるナ、重怠いな、と感じられる方。
🌱姿勢、第一印象を良くしたい方。
🌱運動不足を解消したい方。
🌱クラシックバレエや各種ダンス、フィギュアスケート、水泳、マラソン、フットサル、テニス…等々、ダンスやスポーツ等のパフォーマンスを向上したい方。
…等々。
とにかく身体がスッキリ軽くなる感じ、
重だるく感じる所が動きやすくなる感じ、
などを私自身は感じるのですが、なかなかこの感覚を言葉で説明することが難しく…
是非このお身体がスッキリ軽くなり、もっと動きなくなる感覚をご自身のお身体で実感、体感してみて頂きたいです✨
ホームページのブログやスタジオInstagram、YouTube等でもジャイロトニック®︎やマシンピラティス のレッスン風景の動画等もご紹介させて頂いております。
ジャイロトニック®︎やマシンピラティス 、各メソッドについてより詳しくご興味をお持ち頂けましたら、是非記事下スタジオホームページリンクよりホームページをご覧くださいませ。
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みなさまのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしておりますm(_ _)m🍀✨
Espoir movement space
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詳しくはスタジオHPをご覧くださいm(_ _)m🍀✨
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目黒・不動前にてジャイロトニック®・マシンピラティスのプライベートレッスン専門スタジオ、Espoir movement space を主宰しております。
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無理なく、ご自身のペースで動き出して行きましょう🌱✨✨
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2025年5月チャコットたまプラーザスタジオ特別講座『ジャイロキネシス®︎』
5/14,28(水)12:15〜13:15
チャコットたまプラーザスタジオピラティスクラス 毎週水曜12:15〜13:15
チャコットたまプラーザスタジオジャズダンスクラス 毎週土曜17:45〜19:00
