こんにちは。
引っ越しなどで、
ちょっと間が、空いてしまいました、
お待たせしました。
今日からは、
・私のコンテンツ
・私のメンター（師）のコンテンツ
のダブルで、
婚活中のあなたが、
内面から、外面から、より輝くお手伝いを、
させて頂きます。
さて、先日お話していた、
■ＳＴＥＰ１「自分の感情に、気付く」
普段の生活で、
・伝えたかったけど、伝えられなかったこと
・喜怒哀楽の感情を出しかったけど、我慢したこと
・誰かに分かって欲しかったけど、分かってもらえなかったこと
・伝えたけど、伝わらなかった時の感情
…など、
自分自身が、日頃に感じていること、
想っていることを、
１冊のＮＯＴＥを買い、書いてみてください。
と、お話させて頂きましたが、
如何でしたでしょうか？
ＮＯＴＥに書きだすことで、
自分自身の感情が、
どのような時に、
どのように変化しているのか、
が、自分で認識が出来ると、思います。
これは、女性が望む、
仕事も、恋愛も、
バランス良く取れたライフスタイルにとって、
大切な【感情のマネージメント】で、
とても、大切なことなのです。
もし、ＳＴＥＰ１．を、やってみた方は、
そのＮＯＴＥを見ながら、
自分がどんな時に、
どんな状況で、
どんな感情を、自分が選択をしているか？
を、観察してみてください。
そして、そこで、
何でもいいので、
【気付いたこと、学び】などを、
ＮＯＴＥに、また、書きだしてみてください。
そうすると、
自分の【パターン（癖）】が、
見えてきます。
それが、何故、大切なのか？
それは、また、次回に、
お伝えしますね☆
ＳＴＥＰ１．が、終わっていない方は、
是非、今日から、一週間、
やってみてください。
終わった方も、
是非、【習慣化】してみてください。
さて、ここからは、
私のメンター（師）の一人、
鈴木惣士郎氏のお話から、
抜粋してきました。
※もちろん、本人確認済みです（笑）
まずは、
鈴木惣士郎氏とは？
----鈴木惣士郎氏---------
http://www.soshiro.com/
心の専門家
株式会社ストーリアム代表取締役
日本トランスパーソナル学会理事
セミナー講師の満足度は常に平均90%以上を誇る人気講師。3000回以上の個人セッションを経て、「惣士郎式コーチング」という独自の手法を体系化、「恋愛」から「企業コンサルティング」まで幅広く活躍。著書:『一番ほしいものをあげなさい』（サンマーク出版）
株式会社ストーリアム代表取締役
セミナー講師の満足度は常に平均90%以上を誇る人気講師。3000回以上の個人セッションを経て、「惣士郎式コーチング」
私が、１年半前に、
鬱で、毎日、死ぬか、生きるかを、
考えていた時に、出逢い、
一言で、
自分の人生を劇的に変化する
きっかけを頂いた方です。
惣士郎氏が、講師として関わっている、
【女性コーチングスクールwith】
http://1coaching.jp
コーチングやコミュニケーション技術を伝え、
日本中へ心豊かな女性を育む、女性限定のコーチングスクールです。
文部科学省所管(財団法人)生涯学習開発財団LLメンバー （2009.07現在）
の中で、出てきた、
Ｑ＆Ａを、載せてみます。
少しでも、読んでいる皆様の何かしらのお役に立てるのなら、
嬉しいです。
■質問■
「恋愛をすると、自分磨きをすればいいのに、一人もんもんと、なってしまいます。
どうしたら良いでしょうか？」
■惣士郎氏のアドバイス■
「ここは、まさに感情のマネージメントの部分ですね。
まずは、言葉を変えて頂けたらと、思います。
「なってしまいます」と、言っています。
しかし、感情は、なるものでなくて、するものなのです。
自分がそういう気持ちを、選択していると、気付くことが大切。
情緒不安定になっているのでなく、しているので、
情緒不安定の感情を選択するのでなく、
自分磨きをする、と、自分でちゃんと、選択することが、大切。
でも、それでも、自分でもわかっていて、
やってしまうのは・・・」
と、続きは、また次回に～。
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