運動した日は気分がいい。
昨日の夜泣きながら電話していたのが嘘みたいと思うほどに気分がいい。
元々、運動することが好きではなかった。小学生の時は足が遅いことがコンプレックスだった。
中学の部活で半強制的に走ったりトレーニングしたりしたのが転機になった。
初めは嫌々だったけど段々と細くなり、そして筋肉が付き、鍛えられていく身体を見て、頑張った成果が目に見えた形で現れることに嬉しさを感じた。
今も週5~6のペースで運動している。
良く考えれば、悩んだ昨日一日は運動offの日だった。やはり、メンタルの健康の為に運動は欠かせないと感じた。