世界が彩る♡『こころ』『食』『美』のはなし♡精神保健福祉士×発酵彩りごはんNAMI

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数あるブログの中から読んでいただきありがとうございます!!✨体の調子が良い❗️疲れを感じにくい❗️落ち込んでも回復する❗️それにはちょっとしたコツがあると思うのです☺️テーマは食や美容、心の持ち方について書いています

世界が彩る♡
『こころ』『食』『美』のはなし♡
精神保健福祉士×発酵彩りごはん NAMIです🎨✨



昔から日記を書くのが習慣でした📝




今考えるとこどもの頃から
内観してたなと振り返ってます^^



今は
自分にとって良い出来事や前向きな表明
だけではなく
不安やモヤモヤみたいな
時に、はっきりとしている、
時によくわからないものの
正体を
ノート上に表現することも
大切だと考えていますニコニコ




なぜなら‼️



ノートにならなんでもぶつけることができる📔
誰かに迷惑がかからない📓
不快な気持ちにさせることもない📔
自分だけの作業‼️




どんな感情も自分のものうーんニヤガーンショックおーっ!




正解も不正解もない、
湧き出た感情のまま書いちゃおう‼️





📔ノート📓に書くことは
不安の正体を把握することでもあり



逃す


放つ


ことでもあるから‼️




誰かにぶつける前に
ノートにぶつけてみることを
おすすめします^^



不安な気持ちはノートに
ヒョイっと
今すぐ逃しちゃいましょニコニコ〜📖




今日もありがとうございます😊



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彩りあるこの世界を

めいっぱいたのしもう♡ /

NAMI