暑いです。

暑すぎてこのありさま。

こいつにはかないません。


いつもこんなことばっかりしてます。


そんなこんなで、昼に引き続きあきちゃんとけいしろうとご飯食べてきます！


Ciao



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西公園。

今日の午前練は、西公園でトレーニングして、ベストコンディションジムでウエイトしました。


結構ハードやったけど、頑張りました。


今日のけいしろう

今日久しぶりに原チャリに乗った！

楽しかった♩


今からあきちゃんとけいしろうとご飯食べて、午後も練習頑張ります。



チェイ！


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モデル出演？

タイトル見て、聡が？って思った人先走りはダメですよ！


今回ライジングのコンディショニングトレーナー窪田さんが、「バスケットボール選手のためのトレーニング」という本を出しました。

この本は、バスケットボールが上手くなるためのトレーニング方法を紹介しています。


トレーニングといっても、ただ筋トレしたり、走ったりだけではなく、細かいことまで紹介しています。


筋トレも最近は器具を使ったものをイメージしがちですが、器具を使わなくても筋トレは筋トレです。大切なのは正しいフォームでやること、知識も身に付けること、後は妥協せずに継続してやることだと思います。


とても参考になると思うので、ぜひバスケしている方には見てほしいです。


あっモデルはこの本のモデルです。剛さんと、まーくんと、僕が出てます。



窪田さんとはもう10年の付き合いで、ずっとトレーニングを見てもらってます。


コンディショニングに関して1番信頼しているし、師匠みたいな存在です。


この本はオススメなので見てください。




明日も朝から練習なんで、しっかし睡眠とってかましてくるぜい！



Peace



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