激痛で 激痛で
あんなに痛い思いをして
両足を人工股関節入れて
何とか 乗り越えたと思ったら
今度は坐骨神経痛で 激痛激痛。
まだ 私に痛みを味わせたいのか
まだ 足りないのか
本当に落ち込んでいた。
私は何でもない普通の日常を送りたいだけなのに。
整骨院の先生から 言われた事
①水を飲む
パートを始めてから 朝 何も口にせず
仕事へ行っていた。
送迎中 トイレへ行きたくなったら困るので控えていたのだ。
でも、それはダメで血流を良くして 流すこと。
②痛みがひどい時は 筋トレはしない
あとは 朝 起きたら
ひたすら お尻 太ももの裏 を
さする マッサージ 少しづつ ストレッチ
それから 自分で考えたこと
痛いほうの足を下にして 横向きで寝ていたの。
これ まずいんじゃないのかな？
下敷きになってる足は 血流悪そうだよね。
そいで 痛いほうの足を上にして寝るようにした。
そうやって
今は 激痛にならないよう 逃げて動かすようにしている。
2回目の整骨院で 先生から言われたのは
足の筋肉とかに問題があるのではなく
脊椎ではないか？ということだった。
やはり整形外科で きちんと診てもらったほうが良いかも。
なかなか信頼出来る整形外科にめぐり合わないので
受診に二の足を踏んでたが
母の通ってる整形外科が 良さげなので
パートのない日に 近々 診てもらうつもり。
坐骨神経痛で悩んでる方
共に 乗り越えましょう。