何より 今 辛いのが
坐骨神経痛である。
たぶん、1年ちょっと前から発症した坐骨神経痛。
最初は 左足だった。
足首に重りをつけて 筋トレして
その後 左足は 一旦 痛みは治まっていた。
そして 昨年 9月からパート開始
12月くらいから 今度は右足に痛みが出てきた。
それは どんどん 痛みが強くなって
もう、今は激痛。
スクワットとかランジとか それと前やってた筋トレも
やったけど 全く 良くならず。
また、毎朝 激痛で目覚め
一歩 歩くのも イテテ！
そのうち トイレの便座に座るのも 激痛で
ゆっくり 用を足すことも 難しいくらい大変になった。
家の近くに整骨院を見つけたので
藁にもすがる思いで 予約して行ってみる。
先生は30代の イケメン先生。
うつ伏せ 仰向け 座ったりして
あまりの痛がる様子を見て
縮んでいる神経を少しづつ 伸ばすことを
まず しましょう。と
約1時間半 話しと 足を斜めに引っ張るような施術をしてもらった。
先生は 鍼灸師でもあるので 鍼灸も出来ると言っていた。
終わった直後は たいした痛みも変わらなくて
ちょっと がっかりして家に帰ったが
3時間くらい たつと
ふと 足が楽になっていることに気がつく。
痛みが完全に消えたわけではなかったけど。
それで、次の予約を10日後くらいに入れる。
それからは 先生に言われて ストレッチをやるようにした。
今のところ 朝 起きたときの右足の激痛は
変わらずあるが 1時間くらい 足を伸ばして
ストレッチをやっていると
激痛ではなく 中くらいの痛みになってくる。
だから仕事がある時は 朝5時くらいから
ずっと ストレッチをして
少しでも 痛みを和らげて 出勤している。
劇的に 痛みが無くなることはなく
一生付き合っていくつもりで
気を長く やっていく。
日曜日は 神経痛に効くという温泉へ行っている。
あまり効果は感じられないけど。
温泉までの道のり