最近よく食べるもの

仕事柄、遅い時間の食事が多いのでなるべく

軽めの物を食べるようにしてます。

長時間同じ姿勢でいる事が多いので、夕方近くになると、結構お腹から下が浮腫がち。

ギリシャヨーグルト+バナナ+粉のプロテイン+

プルーンをよく食べてます。

お腹に溜まるし、浮腫も大分軽くなります。

最後には、お風呂で半身浴。

ドット汗かいて、スッキリです。