産まれてから、今日迄自分の身体の事をわかっているのは、自分です。
どういった物を食べたら太りやすいか、調子が良いか、メンタル面で不調がでやすいかなどなど.‥。
振り返ってみると自ずと答えが出てる筈です。
例えば、私は以前、凄く生理痛が酷く、偏頭痛も酷く、1番酷い時は3日に1回位、頭痛薬が手放せないくらい、体調が悪い時が多々ありました。
おまけに、花粉症も酷く、毎年2月辺りから耳鼻科に通って、処方された薬を飲み、通院し、何とか凌いでいました。
もう、薬は飲みたくない、病院に行きたくない、苦しみから解放されたい！
と思い、色々と文献を読み漁ったり、自分自身の身体で試してみたりしました。
今では、かなり改善され上記の苦しみからはほぼ解放されています。