3月の走行距離
【バイク】
キヤノンデール=372キロ(累積10720キロ)
コルナゴ=453.64キロ(累積20017キロ)
合計=825.64キロ
【ラン】
79.31キロ
【スイム】
5000メートル(プールで)
ランもスイムも全然足りないな~(;´Д`)
3月の走行距離
【バイク】
キヤノンデール=372キロ(累積10720キロ)
コルナゴ=453.64キロ(累積20017キロ)
合計=825.64キロ
【ラン】
79.31キロ
【スイム】
5000メートル(プールで)
ランもスイムも全然足りないな~(;´Д`)
つつじマラソン20キロ完走。
タイム1時間30分38秒。
41位。
ほとんど練習していないので、目標は1時間35分に設定。
宮古トライアスロンに向けての練習という位置づけ。
無理せず、イーブンペースを心がける。
ちなみにバイクで自走=自宅から往復200キロくらい。
つつじマラソンは10キロを折り返すコース。
アップダウンの連続だが、往路は上りが多く、復路は下り中心。
往路はペースを抑え、平均キロ4分48秒で走る。
復路はペースアップしたら、いい感じにタイムが上がった。
無理したら1時間30分を切れそうな感じだったけど、目標は十分クリアしたからOK!
が、帰路のバイクは一時、特急列車に飛び乗ってしまい、死ぬかと思った(汗)
20日の春分の日は、キッズ練で南部へバイク80キロ(一定ペースの予定が、いつもの千切り合い)。
帰宅してラン11キロ(キロ4分49秒ペース)
スイムは1300メートル(筋肉をほぐすレベルで)
ひさしぶりにがっつりトレーニングするとメチャ気持ちが良かった♪
今年最後の土曜朝練だ。
12月の走行距離
キャノンデール=591.52キロ(累積9830.8キロ)
コルナゴ=205.26キロ(累積18862キロ)
合計=796.78キロ
チャレ1000達成まであと310キロ!
(注:チャレ1000のスタートが12月14日からなので、12月の累積とズレがある)
日曜はトライアスロンのチームゴーヤー主催のクリスマスリレーマラソンに参加してきた。
42.195キロをチームでタスキをつなぎ、走り切るイベントだ。
1チーム4~20人とゆる~い感じなので、わがチームキッズからは何人も参加するから、5キロほど走ればいいかと思っていたら…。
ミヤザト主将から指令。
「9キロ走ってね」
……。
ま、まぁ、10キロ以下だし、楽勝かと思いたいけど、全力疾走で9キロはキツそう。。。
楽しむことに意義がある、、と思いたい。
ちなみに、前日にゴージさんからメール。
「スタート前にアップとして自転車で空港を5~6周(約30キロ)しよう」とのこと。
当日、5時に起きて6時キッズ店前へ。
ゆるく走るのかと思いきや、なぜか途中でアタックが。。。
予想してましたが(笑)
ま、ま、まぁ、気持ちの良い汗を流せました。
普通に考えれば、相当、ヘンタイなことをしているような…。
いやいや、これが普通です!!!(笑)
で、7時半に受付して、出場者全員でコースを試走。
奥武山公園内を1キロ走るコースだ。
チームちんすこうメンバーも多数出場。
なんと、5チームも編成していた。
もぅ一大勢力やね。
ちなみにチームキッズはAとBの2チーム。
私はAで、さ~なりさん、もーぜさん、望ぅさん、なかむーさんの5人で走った。
1キロごとにタスキをつなぎ、42キロを走り切る作戦だ。
たった1キロしかないから、もちろん全力疾走。
私とさ~なりさんは9キロ、後のメンバーは8キロの設定。
さすがに5人は少なくてキツイ、キツイ。
最低でも6人はほしかった(T_T)
第1走者は私。
スタート直後にカメラが待ち受けていると予想し、序盤は猛ダッシュ!!
トップに躍り出たものの、、、カメラマンはおらず、寒空のみ(泣)。
飛ばしすぎて後半にバテるものだめなので、途中からペースを落とす。
それでも1キロ3分12秒で、3位か4位くらい。
第2走者のさ~なりさんから、もーぜさんへタスキをつなぐ。
もーぜさんから望ぅさんへ。
望ぅさんからナカムーさんへ。
全員がキロ3分台のハイペース。
私はというと、1、2周は3分10秒台だったけど、3周以降はペースダウンして3分20秒台。
トップの名桜大の人は3分2秒で周回したらしい。
速すぎる!!
最後は全員でゴール!
リレーってのもいいね!
3月の与論マラソンでリレーに出てみる???
結果は2時間34分という信じられないタイム。
男子の部2位(総合3位)。
5人で走れば、こんなタイムも叩き出せるんやね。
優勝はちんすこうレッドチーム。
今度リベンジしないとね(笑)
けど、総合優勝の名桜大はすごかった。
詳しいことは分からないけど、名桜大は女性も入っていたのかな??それで男女混合で1位だったような。。。
詳しくはわかりません。
ケド、信じられないくらいのハイペースで、ちんすこうレッドもチームキッズも周回遅れにされるレベル。
陸上出身の人たちか、現役の大学生なのかな。
最終ランナーは参加者全員でお出迎え。
最終チームがゴールを目指す。
こういう温かいイベントっていいね!!
表彰式ではビールをゲット。
キッズメンバーで記念撮影!
あ、私がヘンな恰好をしているのは、寒いので上着を羽織ってたんだけど、写真に写るというので、キッズジャージを見せようとしたから(笑)
その姿を激写された。。
夜はチームちんすこうの暴年会、いや、望年会か。忙年会にはならないように
ゴーヤーの忘年会にも行きたかったのに、急な仕事で行けず(泣)
サンタさんも登場。
お楽しみ抽選会もあり、めっちゃ楽しかったです。
みなさん、本当にありがとうございました。
来年もいい1年にしましょう。
翌日はもちろん、朝練に行けず(T_T)
自宅へ帰ったのは朝の4時前だったし(汗)
昼前にちんすこう総本山へ行って、くんぺん(伝統的なお菓子)をごちそうにんりました。
できたてで激ウマでした。
ありがとうございます。
そのあと、自転車で80キロほど走りました。
200キロは走りたかったけどなぁ。。。
なにやら、意味不明の文章になってしまい、申し訳ありません。
それでも最後までお読みいただき、ありがとうございまsたい。