最近、大して怒ることもなく、冷静に対応し、穏やかに過ごしている私ですが…
私は大切にされたい私はもっと尊敬されたいんだ
今日はブチっ💢
久々に腹が立つことがありました。
以前の私は怒りの感情と自己嫌悪がセットでやってきていましたが、怒りの感情は決して悪いものではありません。
むしろ自分の思考の癖やら望んでいることなど、色んな気づきをもたらしてくれるギフトです
この怒りの感情の正体を紐解くと色々なことが見えてきます
今日はよかれと思ってやったことを適当にあしらわれてしまったことに対しての悲しさが怒りに変わったのです。
怒りという仮面の下にあるもの。
私は大切にされたい私はもっと尊敬されたいんだ私の本当の気持ちはこれなんです
だけど、大体怒りと罪悪感はセットでやってくるので、本当の気持ちを認めにくいんです。
尊敬されたいと思うのはかっこ悪い
感情的になっていては尊敬なんてされない
私の言うことを聞いてくれないのは私がだから。
だから。無意識に自分にをつけて、勝手に怒っていて拗ねていたんです。
をつけて、勝手に怒っていて拗ねていたんです。今日は夜にお散歩に出かけて、いらっとしてしまった自分も、うまく伝わらなかった自分も、尊敬されたいと思う自分もすべてホオポノポノしながら歩きました
統合できたかな？
今日は怒りの感情を通して私の中にある
「本当のきもち」
に気づくことができました。
そして、本当の気持ちを認めていこうと思いました。
あー、やっぱり怒りはギフトです！
怒りを罪悪感につなげるか、感謝につなげるかで未来が変わらと思います。
怒りの感情と上手に付き合っていきたいですね