ローラと林先生の対談をテレビでみて
早起きと運動すると気分最高って言ってたから
今週、早起きしてみています。
5時半前後に起きてから、ヨガを10分くらい。
YouTube見ながら。
たった10分だけど、本当に気持ちがよい！
そして日中もなぜかあんまり眠くならない！
目覚ましも、アラームのスヌーズで起きるよりも、1回目で起きた方が辛くなく起きられるらしい。
→これは睡眠の先生が言っていた。（またもテレビ）
ほんとスッキリする〜
それに、最近特にうるせーなーと思っているむすこに対して、朝からとびきりの笑顔で接することができる！😂
続けられるだけつづけよう〜