昨日は疲れて寝てしまった。。。
１１月２日分の稽古内容を書きます。
■はじめに移動稽古
右構えで ワンツー
反転して
左構えで ワンツー
右構えで ワンツー 左フック
反転して
左構えで ワンツー 左フック
■グローブを付けてミット打ち
右構えで 一歩踏み込み ワンツー 左フック
次は ワンツー 左フック 右アッパー
左フックを出すときに自分は拳を水平にしていたのだけど
縦拳で打ったほうが良いと指導された。
グローブの場合はどちらでもいいけど、素手の場合は縦拳で打つ！
理由は拳が水平だと小指側があたりやすく危険。
なるほど！勉強になる。
それともう一つ
攻撃のときも防御は忘れない！
縦拳で拳立てをし、打撃部位の鍛錬をするようにと課題を出された。
怪我をしたくないし、思いっきり打ちたいから頑張ろう。
■キックミットを使って蹴りの練習
ミドルキック
ハイキック
■大きなミットで自由に打ち込む
私の構えは、前足を閉じる癖があり、半身で構えてはいるものの
若干正面を向いているらしい。
（流派にもよるけど伝統空手だとこんな構えが多いらしい）
再度、構えの確認
■受けの稽古
ステップバック 左内受け ワンツー 左フック
ステップバック 左外受け ワンツー 左フック
【まとめ】
・フックは縦拳
・拳立てで拳を鍛える
・攻撃と同時に防御を忘れない
・構えは半身
覚えの悪い自分に、何度も教えてくれた先輩方、有難うございます。
次回も頑張るので、ご指導お願いします！
押忍！