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〜みゆらぎ~みゆのノコノコ~クリスタルボウル☆千葉〜

~みゆらぎ~とは「みゆ」という名前と、心地よさを与える「ゆらぎ」をくつけて『MIYURAGI』です。ピラティスやヨガ系のレッスンを行ったり…水晶で作られた楽器「クリスタルボウル」を奏でて、ココロとカラダをゆるめてリラックス♪笑顔になるお手伝いをしています♡




大変ご無沙汰しております(^◇^;)


9月だというのに


まだ暑いですね〜




台風が次々発生したり


ゲリラ豪雨、雷雨での被害


地球の温暖化が進んでいるんだなぁ


と、この先不安になりますね


ザワザワザワ…




そんな心がザワザワする時は


ストレッチなどで体を動かしたり


自然を感じる場所へ


行ってみることおすすめします




そうは言っても


そう簡単にお出掛け


できなかったりしますよね…




そんな時は


軽く体を動かして


クリスタルボウルの音の波に


揺られてリラックスできる


わたくしが開催しております


『クリスタルボウルヨガ』


をお試しくださいませ(*^^*)





9月も開催してますが


10月のクリスタルボウルヨガの


日程のお知らせです





🩷 残席あり

袖ケ浦市臨海スポーツセンター

2024年10月7日(月)

13:30〜14:50

ドアオープン13:15

3F 剣道場



🩷 残席1名さま

袖ケ浦市臨海スポーツセンター

2024年10月20日(日)

10:30〜11:50

ドアオープン10:15

3F 剣道場



💙残席あり

2024年10月28日(月)

13:30〜14:50

ドアオープン13:15

2F 音楽室 





★すべて共通事項★

定 員:8名さま

参加費:2,000円

持ち物:ヨガマット、水分補給のお水

代謝のよい方は汗拭きタオル

寒がりさんはブランケットなど

持参するのをおすすめします。




9月はこちら↓(^ ^)





お申込み方法はこちらの方法で

↓↓↓






⚠️キャンセルポリシー設定のお知らせ⚠️


新型コロナウイルスの落ち着きを受け、2024年5月開催分より、キャンセルポリシーを設定させていただきますこと、ご了承ください。



ご予約後

お客様都合によるキャンセルについて


開催日の

2日前迄:キャンセル料  無料

1日前〜当日:参加費100%

無断キャンセル:参加費100%

となります


キャンセル料のお支払いは指定口座へ振り込みでお願いします(他のレッスンなどで後日私と会える方は応相談)



また満席の日のキャンセル連絡をいただいた場合、公式LINEで再募集を行います。最近は日によってはキャンセル待ちをしてくださっている方もいらっしゃいます。ご都合が悪くなった場合、早めのキャンセルをお願いいたします。



なお主催者(私)の体調不良による中止や、悪天候などの予期せぬ要因による中止、もしくは開催はするけどご予約者様の交通手段が厳しそうな場合、ご予約者さまへ事前にご連絡いたします。



上記キャンセルポリシーについて、不安な点がありましたら、お申込みの際ご質問くださいませ。






先週の土曜日の夜

仲良しインストラクターさんと女子会



ハワイアンローカル・コブサラダ


これ、とっても美味しかったです






パイナップルビール

プライドポテト

ロミロミサーモン(奥のに写ってて見えないですね)






リブフィンガーステーキ!





スパムむすび

オーガニックサングリア赤






フルーツパンケーキ

スパークリングワイン





女子会っぽいでしょ😄






会うのが久しぶりだったので


たくさんお喋りしちゃいました(^ ^)


楽しい時間をありがとう♡









先週、今年もピラティスガーデン銀座にて、ピラティスのブラッシュアップに参加してきました



銀座は暑くてもすごい人でした!!




今回のブラッシュアップ


面白い体験をさせていただきました


子供を産んだことない私、この歳になって、お腹が膨らんだ妊婦さんの体験をさせていただいたのですが…


マタニティクラスの経験もないので…

まぁ!びっくり!!

足元は見えないし

体が思うように動かない(笑)


妊婦さん経験のある方からいろいろ教えていただいて、動いてみたりして(*≧∀≦*)



お腹が出てるといえば、出方は違いますが、お腹が出ていて前屈が苦しい〜つかえちゃう^^;な方の気持ちも少しわかったような(๑>◡<๑)


新しい学び、知らないことを知る!

って大切ですね〜

楽しいブラッシュアップでした。



そしてブラッシュアップが終わってから、めずらしくMATSUYA GINZAでお買物


外観がルイヴィトン



買い物のあとは、いつものガレットを食べに〜♡

ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブション

丸の内ブリックスクエア店




期間限定の「ズワイガニと焼きとうもろこしのガレット」食べちゃった&ハートランドビール



動いた以上に食べてしまったような…(^◇^;)



とうもろこしもベビーコーンも

どちらも甘ーくて美味しい

ズワイガニはコーンクリームの中に入ってました







食べ終わったら眠たくなってきちゃったので、帰りの電車はグリーン車で座って帰っちゃった(*_ _)zzz




そうそう

MATSUYA GINZAで買ったこれ↓


黒船のどら焼き♡〜(人´∀`)

美味しい〜大好きなんです



日持ちしないのでたくさん買えず残念

でも日持ちしないから美味しいんですよね




ピラティスのレッスンをやめよう思ったことがありましたが、今は続けていてよかった!と思ってます。


今の私は、ストレッチなどで緩めるのが好きなのですが、歳を重ねると深層筋(インナーマッスル)を鍛えるのは大切だなぁ〜と。。。


頑張りまーす( ´ ▽ ` )ノ