便秘解消★もち麦♪

こんばんは(*´艸｀*)

突然ですが

珍しくけーさんが土日連休なので

せっかくだし…

1泊だけど

自宅に帰ってきました

帰るねー♪って言ったら

え…こっちじゃココ休めなくない？

実家でゆっくりしてなよ(^◇^;)

みたいな空気で返信来てたけど

そうはさせるか笑笑

実家より義実家より

1番ラクしようとしてるのけーさんなんだもんw

休めるかどうかはけーさん次第だぜ笑

土日なら父がいるので

送迎してもらいました

実家もホッと一息しているに違いないw

子どもたちは

けーさんに会いたがっていたので

いつもどおりに群がりまくり

ランチ準備して

子どもたちと遊び

買い物行って

子どもたちと遊び

夕飯準備して…

と頑張ってくれて

おかげさまであたしは

ゆっくり安静できましたぁ笑

明日の夕方にまた実家に帰りますw

あ、でね、

タイトルの件ですが

もうだいぶ前から

便秘ぎみのしゅーふー。

自宅ではここ数週間、

野菜具沢山スープを導入してから

少し改善傾向もあったけど

ここでまた実家へと環境が変わり

ガッツリ便秘に戻ってしまい。

実家で愛用している

もち麦ご飯を子どもたちに試したら…

なんと見事に改善がみられ(ﾟﾛﾟ)

ふーさんは3日、

しゅーさんは5日とか平気で出なくて

心配していたのが

ふーさんは1-2日に1回、

しゅーさんは2日に1回、

出るようになってきました

去年までは

見た目の問題なのか味なのか

もち麦ごはん嫌がってたけど

今回は食べられたから良かった

もち麦ごはんは

もち麦を買ってきて

好きな割合でご飯と混ぜて炊くだけ

実家生活中に調子良かったら

自宅用でも、

もち麦続けようと思います

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あ、ちなみに

手軽さで言えばこれもオススメ

エゴマ油ー

大人はサラダとかでもいいけど

子どもには食事前に

味噌汁に垂らすのが食べやすいよ

これも実家の愛用品w

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大人ならオリーブオイルでも

同じような効果あるんだけど

香りが強くて

合う合わないがあったりするので

そんな時はオススメです(*´艸｀*)

妊婦&鉄剤で

ガッツリ便秘になったあたしも

もち麦+オイルでスッキリでーす

ココ