リスクのあるVBACだけどお産の始めから終わりまで不思議と不安は全く感じませんでした。
なぜなら、わたしは自分の身体を信じていたし、赤ちゃんの生命力を信じていたし、この産院のドクターはじめスタッフを信頼していたし、何かに守られていると実感していたから。
そして何より、万が一の事が起きた時、ここのドクターに任せていれば絶対に大丈夫という確信もありました。
でも、わたしの場合、色んな条件と状況と偶然が良い方に重なった結果だったと思います。
だから、安易にVBACを勧めることはしません。
ムスメの時も今回も、最後は医療に手助けされたお産になったけど、今回は妊娠中から自分の身体と向き合って努力していたし、自分で産んだという達成感で満たされたお産になりました。
ムスメを出産した直後から感じていた三年分の後悔やトラウマも全て消えた気がします。
ムスコと共にムスメも産み直した気分です。
けれど、両方を経験して感じたのは、帝王切開も経膣分娩も同じだと言うこと。
痛いのも同じ。
しんどいのも同じ。
どちらも尊い。
命を生み出すことに変わりはない。
経験しなければ、本当の意味で理解することは出来なかったと思うのです。
わたしが妊娠中VBACするために行ったことは全て安産のための方法で、友達から教えてもらったり、書籍やネットで調べたことがほとんど。
参考までにここにまとめておきます。
【やって良かった事】
・体重管理（8キロ増以内が理想）
・和食中心の食生活
・ウォーキング1日2～3時間
・スクワット1日50回以上
・骨盤ケア（ベルト、操体法）
・足首と腰を冷やさない（レッグウォーマー＆腹巻き）
・会陰マッサージ＆会陰ピチュ
・ラズベリーリーフティ（子宮口全開大までスムーズだったのは、これのおかげかも）
・ソフロロジー式分娩法のためのイメージトレーニング
【やっておけば良かった事】
・骨盤底筋の柔軟体操（わたしは骨盤底筋を含む軟産道が固かったらしい）
・マタニティヨガ
・ストレッチ
【おススメツール】
・陣痛チェッカー
（ドコモiアプリ用のみ）
【おススメ書籍】
・『産前・産後のボディケア』
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・『分娩台よ、さようなら』
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・『「ソフロロジー」なら出産の不安が喜びに変わる』
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・『最強母乳外来』（H23.10.17追記）
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以上！