大戸屋の豊川店に行ってきました。
ダイエット中の食事探しの旅に出てます。（笑）
大戸屋には、五穀米があります。
白米よりもカロリーや糖質が少ないので、太りにくい食材ですね。
沖目鯛の西京味噌漬け炭火焼き定食です。
７００カロリーを下回ってますね。
（とんかつ定食なら、軽く１０００カロリーは超えます）
国産鶏むねサラダチキンは、６００カロリーを下回ります。
しまホッケの炭火焼き定食は、６５０カロリーを下回りますね。
ばくだん丼もカロリーが少ないです。
マグロを増量しても、カロリーがあまり変わらないのは何故？？
さばの炭火焼定食は、８８８カロリーです。
魚によってカロリーが違うので、よく確認して食べたいですね。
大戸屋には五穀米があります。
量も選べるので、体重に合わせて食べれますね。
魚系の定食が多いので、カロリーを見ながら食べれば色々と食べれますよ。
揚げ物もあるので、色々な種類が食べたい方には良いと思いました。
豊川市の魚料理では、他にも注文を聞いてくれる店があります。
豊川市の海鮮中村です。
ご飯を減らし、きな粉もちも減らしました。
カロリーは大分減らせましたよ。
通常のご飯は、かなり多いです。
今回の量は、１００グラムにしていただきました。
色々な注文を聞いていただき、ありがとうございます。
テイクアウトや夜もランチメニューが食べれるみたいですね。
ダイエットには、魚料理との相性はいいです。
脂が少ない魚を食べて、ストレス溜めないようにダイエットをしたいですね。
たまには気晴らしが無いと、ダイエットは続きません。
皆さんには、お気に入りのヘルシーメニューの店はありませんか？
お気に入りの情報を教えていただけたら嬉しいです。
P.S 最近体重を測りました。
７２．６キロと、５月のダイエットを始めてから１０キロも落としました！！
ダイエットを意識した生活をつづけた結果です。
継続してダイエットを行っていきますね。
今までのダイエットの記録は下記まで
(弟)
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