トレーニングの後は

本日、水曜日のトレーニングday

秋葉山でみっちり2時間汗を流す

そして

局へ向かう前に、

決まって食べるのがコレだ

吉野家の牛丼 並盛り

肉はもちろん、

炭水化物もトレーニング後には必要なのだ

…と、何かに書いてあったと思う…

カロリー制限をする方が痩せやすいと思うが、

しっかり運動して食べて

を心掛けています