健康な毎日にとって糖と脂肪のコントロールはとても大事です。
特に年齢を重ねてこれまでの対策ではうまう行かないとと感じ始めている人に腸からアプローチする方法があるようです。
ご飯などに多く含まれる糖は消化器官で分解されてブドウ糖となり小腸で吸収されて血液中で血糖になります。
食事をすると血糖値は上がり食後1～2時間をピークに低下します。
これをコントロールしてるのが膵臓から分泌されるインスリンで食後の血糖値と密接にかかわっています。
食事に加えて糖の吸収をコントロールする工夫を 糖によるトラブルを避けるにはまず食事で血糖値の急上昇を抑えることが大事です。
又とり過ぎてしまった糖は体内への吸収を抑え血糖の細胞はの取り込みを活発にすれば血糖値のコントロールは可能です。
健康寿命のためにも川越市でやさしい整体でケアするのもいいですね。
関節のケアもできるので運動のサポートにも役立ちます。