From 梨本 隆

治療院のデスクより、、、

 

 

本日もブログをご覧いただき

本当にありがとうございます!

 

 

 

今回は、

 

 

 

僕のYouTubeの視聴者様からの

リクエスト企画になります!

 

 

 

ちょっとずつ、チャンネル登録の

人数が増えてきて、

 

 

 

あと少しで9,000人位になりそうです。

 

 

 

僕の様な者のYouTubeを

見て頂いて本当に感謝で一杯です!

 

 

 

本当にありがとうございます!

 

 

 

そして、今後も微力ながら

情報発信を続けていこうと思います!

 

 

 

さて、本題に移りますが、、、

 

 

今回のリクエストは

 

 

膝裏の痛みを治す

ストレッチを教えてください!

 

 

という事でした。

 

 

 

なるほど。

 

 

 

確かに膝裏の痛みを

おっしゃる方が多いですね。

 

 

 

早速、その理由と解決策を

お話ししていきたいと思います。

 

 

 

膝裏の痛みには、

 

 

軟骨のすり減り、靭帯の損傷、年齢によるもの、、、

 

 

 

全部関係ありません!!

 

 

 

え!?本当!??

 

 

そうなんです!

 

 

関係ないんです!

 

 

では、なんで膝裏が痛くなるのか?

 

 

その真実を聞いたことはありますでしょうか?

 

 

”無い”とお答えのあなたは、

今後も膝裏の痛みで悩まされ続けてしまいますよ。

 

 

今回の動画で全て解決するでしょう!

 

 

では早速動画をご覧ください。

↓↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

このストレッチは結構、

強力なストレッチなので効果抜群です!

 

 

 

坐骨神経痛などの症状にも有効ですよ!

 

 

 

この様なリクエストを

ドンドン受け付けておりますので

 

 

いつでもご連絡ください!

 

 

 

ー次回もお楽しみにお待ちください。

 

 

 

 

ー梨本 隆


 

 


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今回は

起床時の腰痛シリーズ最終章

 

 

 

【特別版】根本改善ストレッチ 縫工筋

 

 

 

こちらをお届けしたいと思います。

 

 

 

今まで

たくさんの筋肉をご紹介してきましたが、

 

 

 

この筋肉をご紹介するのは

もしかしたら初めてかも知れません。

 

 

 

なぜなら、、、

めちゃくちゃマイナーな筋肉だからです。

 

 

 

それが、、、、

 

 

縫工筋

 

 

聞いたことないでしょ?

 

 

どんな筋肉かというと、、、

 

正面からの図

 

側面からの図

 

骨盤の前側から、膝近くまでくっつく

長くて強い筋肉です。

 

 

これが、骨盤を前に引っ張ってしまって

骨盤を前傾(前に倒す)状態になり

 

 

 

毎度お馴染み、反り腰

 

 

 

これになってしまうわけですね。

 

 

ですから前回の大腿四頭筋を緩めても

ここが緊張して筋肉が縮こまっていては、

 

 

 

完全に反り腰が治らないわけですね。

 

 

 

ですから今回はこの縫工筋を

しっかり緩めていくと、、、

 

 

 

完全に反り腰の要素が無くなり

完璧な仕上がりになるわけです!

 

 

 

ですから今回の動画もしっかり

最後までご覧になって頂きたいと思います!

 

 

では、動画をご覧ください!

↓↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

 

 

これのストレッチ結構、、、

 

 

 

痛い!!

 

 

 

そのはず、この筋肉は、股関節、膝関節の

動きにも関わるたくさん使う筋肉だし

 

 

 

 

しかもこれを狙って

ストレッチをしている人は

 

 

 

 

ほぼ、いないんじゃないかと思います。

 

 

 

 

だからこそやってほしいです!

 

 

 

 

ぜひ、実践してみてくださいね!

 

 

 

 

次回もお楽しみにお待ちください。

 

 

 

 

ー梨本 隆

 

 

 


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