わたしは、まったく続きません
面倒になってしまいます
しかし
そんなわたしでもで毎日続けてるストレッチをご紹介
フェイスストレッチです
顔なんですが・・・お風呂の中でストレッチ☆まずは・・・・・・
顔を鼻下まで湯船につけます。
上下左右に顔をふくらませます。
そして全部をふくらませます。
それをリズムよく
（それを10回くりかえします）
わたしには、効果がありました。
マスクをした時に気づいたのです
以前は、形がつかなかった頬に、形がついてました
頬があがり、化粧ののりもよくなり
効果がでるまでに、時間はかかりましたが
お風呂につかっている時間を有効にできますよ
