２０１４年１月より、エステルームの休業日を
下記のように変更させていただきます。
今後とも、ご愛顧のほど、よろしくお願い致します。
記
変更前 木曜日 ⇒ 変更後 金曜日
以上
みなさま、こんにちは！！
ＮＡＳ北天神では、
12/24（火）～12/29（日）まで
年末特別スケジュールとなっております。
また、クリスマス特別レッスンとして
クリスマスソングを使用したり、
インストラクターが
仮装して登場します（‐＾▽＾‐）
みなさんも一緒にクリスマスを
盛り上げましょう♪♪♪
クリスマスカラーの
「赤」、「緑」の物を身に付けての
ご参加をお待ちいたしております。
ウエア、シューズ、リストバンド、被り物・・・
なーんでもＯＫですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
もちろんいつもどおりの格好でも
大丈夫です（‐＾▽＾‐）
対象レッスンは下記のとおりです☆
皆様のご参加を心より
お待ちいたしております(*゜▽゜ノノ゛☆
■12/15（土）■
14：00～14：45
ＺＵＭＢＡ 友奈
■12/24（水）■
11：00～12：00
ラテンシェイプ60 りか
12：15～13：00
ＺＵＭＢＡ シルビア
15：00～15：30
クリスマス ＲＩＤＥ30 藤野
20：15～21：00
クリスマスエアロ 河田
20：30～21：30
クリスマスＲＩＤＥ60 藤野
■12/25（水）■
14：30～15：15
クリスマスＲＩＤＥ45 福山
19：15～20：00
クリスマスラディカルパワー 福山
いつも日頃よりＮＡＳ北天神をご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。
１2月のレッスン代行・内容変更・休講の
案内を申し上げます。ご確認頂きレッスンに
ご参加いただきますよう、お願い申し上げます。
■１２月11日（水）■
※休講※
１３：４５～１４：１５ 中級クロール
１４：２０～１５：０５ 泳ごう４泳法
１５：１０～１５：４０ スタート＆ターン
井上
■１２月１１日(水）■
１０：４０～１１：２５ やさしいエアロ
岩崎 → 今川
■１２月１２日（木）■
１４：３５～１５：２０ ベーシックエアロ
岩崎 →KANA
■１２月１５日（日）■
※休講※
１３：２０～１３：５０ 初級クロール
１３：５５～１４：２５ 中級クロール
１４：３０～１５：００ 初級平泳ぎ
１５；１０～１６：１０ スイムトレーニング
井上
■１２月21日（土）■
13：15～13：45 やさしいエアロ
14：00～14：45 ＺＵＭＢＡ
15：00～15：45 レギュラーエアロ
友奈 → 松元
こんにちは(・∀・)
一番、気なる部分がお腹まわり、、、気になるという方、
そんな方におススメの腹筋クッションのご案内で！
ちょっと変わった形のこのクッション、
これによりかかるように座り腹筋を行います。
通常の腹筋は腰に負担がかかるし、きついし。。。
なかなか続かないのですが、
このクッションを使えば、腰に負担なく行えますよ（‐＾▽＾‐）
藤野トレーナー実践！！！！
「あ！！これ普通の腹筋運動と違う！」
「クッションの絶妙な角度がめっちゃ効く～(≧▽≦)」
「効くけどクッションが腰のサポートをしてくれてるので、
１人でやってるけど、トレーナーさんが支えてくれてる感じがあります」
本日はベーシックな腹筋運動をしてもらいましたが、
他にもねじりを加えたトレーニングや、寄りかかったままキープする
方法など、腹筋トレーニングのバリエーションをわかりやすく
説明してくれるＤＶＤがセットでついてます！
クッションは形も可愛くて、
色はピンクとグリーンとブラック。
コンパクトだから邪魔にならないし、
インテリアとしてもＧＯＯＤ(^∇^)
こんなに素敵な腹筋クッション、
通常３，７８８円が、
クリアランスセールの特別価格にて
1,949円!!
このクッションがあればご家庭でも簡単に
腹筋エクササイズができちゃいます！！
お腹を引き締めましょう
ただ今ジム、ストレッチエリアにて
お試しできます★
是非、お試しくださいヾ(＠°▽°＠)ﾉ
会員の皆様へ
金融機関の年末年始営業の兼ね合いから
１２月の各種変更手続き日が、下記のように
変更となります。
お間違いのないよう、よろしくお願い致します。
記
締切日 １２月１５日（日） 閉館時間まで
※2014年１月からの変更分となります。
以上