ステイホームで激変した生活スタイル
①ヨガを毎日行う
ルーティンになったことで
身体が引き締まってきた
痩せたと言われることが増えた
身体だけでなく
ヨガをしてるとき
とても気持ちいいと実感することで
心が満たされて満足する
②自炊が増えた
調味料やダシ、オリーブオイルなど身体に良いものを買うようになった
過食も減り、美味しいと思える食べ物を口にすることに喜びを感じている
③半身浴をする
ヨガの発汗後、シャワーで済ませるだけでなく
夜のルーティンの１つは半身浴で体の芯を温め血液循環を巡られせるようになった
自分の体をこんなに向き合うこたなかった
④お花を買う
家にいることが多くなって
部屋を飾るために生花と観葉植物をよく買う
毎日水を与え、綺麗に咲くお花を眺め
部屋がパーっと明るくなると気分が良い
⑤週一で床磨きやシーツ洗い
寝室や普段使う部屋の髪の毛やホコリの掃除
床をピカピカにすることで
気持ちよく1週間を過ごせる
玄関の塩水洗いも心が洗われて良い運気が巡ると感じる
⑥化粧水やパック、マッサージオイルを毎日
髪の毛を乾かしながらパック
体の全身に化粧水も保湿成分液
ベッドに入ったらマッサージオイルを脚に塗って揉みほぐす
⑦休日の朝のウォーキングと坂ジョギング
8000歩は歩くとように意識
帰りはゴミ拾いながら
自分の体も軽くなるし、地球も軽くなる
結構好きな時間
自分に向き合う時間が増えて
自分の好きなことができていて
本当に幸せな日々を過ごしている