筋肉

最近太ってきたから、筋肉付けて代謝あげたい。
仕事すると運動できないもんなぁ。。。

まずは痩せなきゃいかんか。
有酸素運動とサプリメントて効果あるかな。


ネットで調べたら酵素がいいとか。
なんかよい酵素おしえてくれーーーｗｗｗ