はじめまして

今から2年ほど前、うつ病になり会社を休みました。

うつ病になった原因は不眠症。。。
それまでは不眠で悩まされることは無い人生でした。

最初は、翌日の仕事が朝早いと1時間〜2時間と寝つくのに時間がかかるようになり、だんだんと寝つけない時間と不眠で目が冴えている時間が増え、10日に一回くらいしか眠れなくなってしまいました。

心も体も限界を感じ、逃げるように実家に帰りました。

今は一人暮らしに戻り、普通に働いています。

この2年間、いろいろ試した寝つきを良くする方法をご紹介します！