2022年5月
ETS手術から4年経過の現状とサウナ
★手汗
まず手汗の状況から。
基本的に普段はカラカラの乾燥状態。
緊張する場面で手を握りしめていると湿気を帯びる時が稀にある。手汗をかいているという程でもなくシットリ、という感じ。
ただ、手汗が戻ってきてるという感じはない。
術後安定してからはこれくらいで、それから手汗の状況はほぼ変わっていないと思う。
★手の状態
ケアを怠った手の状態
分かりにくいかもしれないけどちょっと白っぽくなっててだいぶ乾燥してる。
なのでハンドクリームを使うようにしてる。
これは手術前なら考えられなかった。
なにせハンドクリームを付けても、すぐに汗と混じって至る所にベタベタとくっ付けまくってただろうから。
ケアがちょっと面倒ではあるものの、男ゆえか、そこまでマメにケアするわけでもないし手汗の不快感に比べれば悩みにもならないくらい。
★代償性発汗（？）
これは背中・胸・スネ。このあたりに汗をかきやすい状態で落ち着いた感じ。
とはいうものの、普通に汗をかいてるのか代償性発汗なのか正直いえばもう区別がつかない。
単に汗っかきになったな、くらいな感じ。
ただ4年も経てば付き合い方も大分わかってくる。
夏場など暑い日でも外出時にTシャツ一枚で出掛けることはほぼなくなった。
なぜなら背中と胸下あたりに高確率で汗染みが出来て目立ちやすいから。
特に胸にかく汗は正面から見ても結構目立つ。
なのでインナーにタンクトップを着ることが多くなった。
愛用はユニクロのドライカラーリブタンクトップとエアリズムメッシュ タンクトップ。
見苦しい写真だけど、真ん中が胸の汗。
シャツのボタンを閉じてしまえば外に響きにくい。
これはリブの方で1枚590円！セール価格だと390円！！
着心地が良いし安価だしアウターにも響きにくい。
なのでまとめ買いしてる。
仕事柄、サーバールームなど空調ガンガンの場所もあるので汗かいたままだと逆に冷えて風邪ひくことも。
なので夏場は会社のロッカーとかにもストックしてて、通勤で汗をかいたら着替えてから仕事、ということも多い。
着替えが多少面倒ではあるものの、それでだいぶ快適になってる。
パンツに関してはベージュのチノパンみたいに濡れると大きく色が変わるようなパンツは夏場は避けてる。特にそれで困ってるわけでもないけど、制限といえば制限。
あと何気にエアリズムのステテコをインナーに履いておくと結構いい。スキニーのようにピッタリするパンツには効果が薄いけど、スラックスのように、ある程度肌との隙間があるパンツだと蒸れなくて夏場も快適！
もともとあまりファッションにこだわりがないのもあるけど、インナーで体の汗はケア出来ているので特に大きく困ってる感じはしてない。
それと制汗スプレーはほぼ使ってない。
なんとなく使うタイミングがないまま来てしまってるけど、快適なんだろうか？
使用してる方がいればおすすめ商品とか使用感とかぜひコメントいただきたいです！
★サウナ
最後に、今年から行くようになったサウナの話。
サウナに行って初めて、腕の汗の出方が他の部位と全然違うことを実感した。
8分×2セットが基本なんだけど、1セット目、入ってものの1分で額から、背中から、脚から全身汗が噴き出てくる。
そんな中、手と腕だけサラサラな状態。
ただ、完全に汗をかかない訳ではなく５分くらいすると徐々に腕に汗の膜ができてくる。
腕全体がジットリするくらいで1セット目は終了。
汗を流して、2セット目。
早い段階から腕に汗の膜が出来てくる。そして徐々に玉になる。
2セット目終了のあたりでは腕全体に玉の汗が浮かんでいる。
でも他の部位と違って汗が滴る程では無い。
きっと個人差がある事だと思うけど、手のひら以外でここまで明確にカラダが変化したんだなって実感することも最近では無かったのでちょっと驚いた。
ちなみに全身ではしっかり汗をかいているので体に熱がこもるという事もなさそう。
★総括
４年経過時点ではこのようなな感じ。
高いレベルで効果は持続してる。面倒も多少はあるけど以前の手汗のストレス時代に比べたら全っ然許容できる。
ETS手術は賛否色々あると思うけど、自分の場合はやって正解だったと今でも思ってる。