ダイエット本格スタート‼️
・夜21時以降食べない
・夜は炭水化物抜きでタンパク質、野菜中心
・間食、ジュース控える
・毎日サプリメント飲む
・30回以上噛んで食べる
とりあえずここからスタート🙌🏻
緩いかなーって思いつつも続けることが大切。
美容師してるので
仕事柄いつも夜が遅くなる為
21時に食べれない時は我慢する！
休憩時間も15〜20分ほどなので
早食いも習慣化してしまってるので
ゆっくり噛んで量を少なくする！
頑張っていきます🔥
あと、少しおまけに新しい美容品✨
ネットで気になって購入📳
サラッとした角質ケア美容液💕
サンプルで12日分なので
使ってみたいと思います😊
また効果と実感載せますね🧚🏻♀️