追い込み。

だらけている体と

精神にカツを入れるため

この所、ガッツリ追い込んでます。

練習はもちろん

ロードワークに筋トレ。

他に下半身強化の為の

部分的トレーニングで

疲労・筋肉痛共にMAX。(;´д｀)

今日は流す位の練習にして

明日、休養とって

日曜からまたガンバロ。(￣▽￣;)

その前に

仕事やるか。☆






なるきち



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ももクロ。

紅白歌合戦。

初出場おめでとうございます！(>_<)

昨日の夜は

オールナイトニッポン聴いて

ももクロらしく

2時間グダグダ。(;´д｀)

でも、夢の紅白出場について話し出すと

みんな号泣して、

モノノフのみんなやスタッフの人達に

本当に感謝してました。

なるきちも

改めて一生懸命やる大切さを再確認。

そして

回りのみんなに感謝しながら

頑張ろうと思った夜でした。☆






なるきち




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まだまだ。

全然ダメ。

変なところで蹴るもんだから

痛めてしまった。

ちゃんと脛で蹴らんといかん。

ローキックは奥深い。

とりあえず

痛い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なるきち