つま先立ちこの前テレビでやってたのだけど、つま先立ちを意識して歩いたりしてると、ふくらはぎの筋肉が収縮してポンプの役割をし血流やらを良くし血液もサラサラになるとか言ってた運動をほとんどしないから、つま先立ちなら家にいながらできるかなと思い、歯磨きタイムなんかにやってみることに！効果はもちろんすぐに出るわけない！でも、筋肉痛はすぐにきた…ふくらはぎが痛いけど、毎日コツコツやるようにしよ！！
