こんにちは～～
最近よくこんな言葉を耳にします
1日1食にして続けていても全く痩せない・・・・
1日1食にしても痩せないむしろ太る理由は3つ
① 単に食べ過ぎ
②空腹時間が長すぎる
③食べる順番ＯＲ内容が悪い
1食だからと油断して
そして食欲にかてなくてついつい1食分を好きなものを大量にという方・・・
意外に多いです、このタイプ。
そしてお腹がすいていると
ついつい好きなものから手が伸び早食いになってしまう方も多いです
1食ダイエットをするのであれば
①食べるものは野菜から
②ゆっくり時間をかけて食べる
③食べる量は腹7分目に
私的には３食とって
夜少し控えめにして
適度な運動が一番無理なく痩せれると思いますが・・・・
今日の名言
「一生のうちに食事する回数は決まっているんだから、
１回１回の食事を大切にしなきゃ」
Ｆｅｍ ｄｅ Ｃｏｒｅｅ 成田店
ジャンル：ヘアサロン・エステ・美容
最寄り駅：成田
TEL：0476224755
住所：千葉県成田市花崎町８３９－３４
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