歩くと言う大事なメニューの1つをおろそかにしていた。
昨日は20,000歩歩きました。
大学の文化祭でいろいろなイベントをはしごして勉強になった1日でした。
自宅を出て四天王寺まで歩いて5000歩位です。
1時間もかからない距離で思ったよりも近かったのです。
ドコモのレンタル自転車などもあり、疲れた場合はそれを利用します。
雨が降ったりもうこれ以上歩けないと言うときにはタクシーやバスなどもあるし地下鉄はどこにでも走っています。
そう考えればウォーキングの行動範囲がずいぶんと増えます。
そして自宅に戻ってからの入浴や食事もしっかりできたので言うことのない1日でした。
最近ではサプリメントの効果2驚きの効果が出ています。
体内の抗酸化作用だけでなく体調や睡眠も良くなったと思います。
今月から亜鉛も含めて4種類のサプリを毎朝飲むようにしています。
そのおかげか朝起きての快適さは素晴らしいの一言に尽きます。
昨日は寝る前の水分を控えめにしたので6時間睡眠を超えて熟睡できました。
夜中に何度も起きての賞与は辛いものです。
さて体重が77キロ台をキープできています。
ここ最近では酢キャベツとウォーキングそして自宅での入浴が効いたのではないかと。
ダイエットを強調したいつもりはないのですが、スーツのズボンがせめて普通に描けるようになりたい。ウェスト98センチ横91センチ位にできればなぁと思っています。それも無理にとは言いません。
ネガティブなイメージがどうしてやってくるのかと言う問いかけに少しヒントがありました。
夢の中に出てくる汚いトイレなどは、自宅のトイレが汚れているから掃除しろと言う忠告でした。
人間関係で性格の合わない人からの嫌な行為に対する忠告もありました。
いわば教訓のようなものが示されたのです。
技や見かけにたけていてもうまくいかなくなる。
確かにその通りでした。
では何に気をつければ良いのでしょうか。
そうです文字通り、気をつければいいのです。
気を見ていないからうまくいかなかったのです。
自分も含めて生と言うものは人から発せられるものです。
自分ばかりを見ていたのではうまくいきません。
人を観察すると言うゲームを身に付けることです。
決して人を害してはいけないのです。
なぜでしょう？他人の気分を外せば敵となります。
悪い面が集まれば運が悪くなるのです。
この公式を理解できれば害を受けたときの意味や理由も察することが可能になります。
仕返しをせずに受け入れることができれば、あなたはエネルギーをいただくことができるのです。
これらのことの理由はその前後のストーリーを俯瞰して見ることができればわかるようになります。
自分が得をするようにできているのが人生なのだと言う悟りをそして気づきを持ってください。
人間は感情的な動物ですからこの辺がうまくできません。
だから与えて譲って諦めて逃げる。
そして謝って褒めて感謝する。
こういった感覚で他人に接することができれば成功や幸せ以外の何物もありません。
得するだけの人生になります。
当然昔の自分にはできないことです。
だから今あなたがこのことに気づけば未来は変わります。
全てを受け入れてこそ自由は得られます。
そのためのエネルギーを得るのに雲と言う道を開こうとしているんです。