名前・・・ぷんちゃん
年齢・・・１５歳
身長・・・１５２㎝
体重・・・MAX６4㎏ありました
ダイエット開始時６１㎏。
今年より高校生
本気でﾀﾞｲｴｯﾄして、夏までに10㌔痩せる！
食べたﾓﾉ、毎日の体重、ｶﾛﾘｰ計算、
運動方法なんかをＵＰしていきます
コメント大大大募集
一緒に頑張りましょう！
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こんばんはー
全然更新してなかったですね
ﾊﾟｿｺﾝすら開かなかったんです
しかもですねー、ここ２、３日、
全然普通に過ごしてたんですよ
カロリーすら気にせず・・
もう完全にリバウンドやぁ・・思ってたらなんと
体重が減ってましたー
かなり疑問は残るんですが、まぁ結果よければすべてよし
昨日、６月１４日は私のBIRTHDAYでした
朝からおでかけして歩いた歩いた
もう足パンパンでしたよお
でもいろんなん買うてもろてよかったー
ケーキも食べました
（実名伏せてます。）
プルニエのいちごたるとです
おいしかったー
さてさて、また明日からダイエット頑張るぞっ！
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【ダイエット２２日目】
体重：５８．４㌔（朝の時点）
（前日比：±０．４㎏
開始比：－２．６㎏）
一言：やっと変わり始めた体重。
やる気が出てきたぞーっ！
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こんばんわ
今日もカラオケ行ってきましたｗ今回は姉と
そういえば私、三人姉妹
なんだけど、
なんでか私だけが太ってるんだよね・・・
姉なんか身長
１６０ちょいあって、体重４３ってどんだけー
・・・うらやましいです。はい
報告です～
朝：バナナ１本 ・・・８０㌍
玉子焼き ・・・１００㌍
昼：お弁当 ・・・３００㌍
夜：カレーライス ・・・６００㌍
間食：カリカリ梅 ・・・１０㌍
運動：体育（ダンス）
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【ダイエット１８日目】
体重：５８．８㌔（朝の時点）
（前日比：±０㎏
開始比：－２．２㎏）
総カロリー：１０９０ｶﾛﾘｰ
一言：ほんまに体重が変わらない・・。
根気強く頑張らないと！
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こんばんはっ
今日は放課後、友達とカラオケに行ってきました
久しぶりやったんで、はじけてったどー
笑
でもﾋﾟｻﾞ食べちった・・・
あーあ。
今日の報告でーす。
朝：バナナ一本 ・・・８０㌍
玉子焼き（お弁当の残り） ・・・１００㌍
昼：お弁当 ・・・３００㌍
夜：ピザ３片 ・・・３５０㌍
サラダ ・・・１０９㌍
間食：無し
運動：無し
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【ダイエット１７日目】
体重：５８．８㌔（朝の時点）
（前日比：±０㎏
開始比：－２．２㎏）
総カロリー：９３９ｶﾛﾘｰ
一言：今日はｼﾞｭｰｽを結構飲んでしまった
学校にはお茶を持っていこうっと
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こんばんはーっ
いやぁ～暑かった
まさにプール日和。←
そうですよ。ﾌﾟｰﾙありましたよっ
でも今日はおもろかった
平泳ぎの練習～
放課後は母校の中学校に行ってきました
ほんっと、中学生に戻りたいものです・・。
今日の報告ですっ
朝：バナナ一本 ・・・８０㌍
昼：お弁当 ・・・３００㌍
夜：ごはん（半分） ・・・１３０㌍
あさりの味噌汁 ・・・３０㌍
あじ開き ・・・７０㌍
きのことアスパラのバター炒め ・・・４０㌍
冷奴 ・・・３０㌍
間食：カリカリ梅４こ ・・・１８㌍
紅茶花伝 ・・・１８５㌍
運動：水泳
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【ダイエット１６日目】
体重：５８．８㌔（朝の時点）
（前日比：±０㎏
開始比：－２．２㎏）
総カロリー：８８３ｶﾛﾘｰ
一言：頑張ってるのに体重が減らない
なんでやろ・・。あかんわぁ
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こんばんは
今日は暑いですね
明日から月曜日・・・
学校が始まる＆水泳の授業・・
でも、明日雨
みたいやから、あるんかな？
無かったらいいのに・・
笑
さーて、今日の報告です。
朝：バナナ1本 ・・・８０㌍
昼：ざるそば半分 ・・・１３０㌍
炊き込みご飯おにぎり１こ ・・・１５０㌍
夜：野菜肉炒め ・・・３００㌍
玉子焼き ・・・２１０㌍
茶がゆ ・・・１０５㌍
間食：無し
運動：無し
そーいえば、最近母の薦めでバナナﾀﾞｲｴｯﾄしてます
朝はバナナと飲み物だけですますってゆう方法・・・
なんかおもいっきりテレビでやってたみたい
みのさんの影響力は、すごいですよねー
笑
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【ダイエット１５日目】
体重：５８．８㌔（朝の時点）
（前日比：±０㎏
開始比：－２．２㎏）
総カロリー：９７５ｶﾛﾘｰ
一言：あんまり体重の前後が無くなってきた
運動をもっと取り入れないと・・
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こんばんはーっ
いやぁ～食った食った
えぇｗ
もう今日はダイエット忘れて、食べちゃいました
ｺﾗ
まぁ、週にいっぺん位、こんな日があってもいいかな
・・・なーんて。ダメダメ、甘いこと言っちゃﾀﾞｰﾒ
明日は頑張って運動するぞーっ
今日はカロリーごっついから、書かない。ｗ
朝：バナナ一本
昼：ケンタッキー
夜：ステーキ
超～おいしかったよ～
写真はフォアグラ焼いてるところっ
間食：なし
運動：腹筋２０
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【ダイエット１４日目】
体重：５８．８㌔（朝の時点）
（前日比：±０㎏
開始比：－２．２㎏）
総カロリー：
一言：カロリー考えただけで恐ろしい・・
２０００位絶対いっとるわぁ・・
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こんばんはーっ
今日は汗かいたー
体育でﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝしたんだけど、はちゃけましたっ
すっごくすっごく動きましたよ～
みんなにスパルタされました笑
「○○（本名)!!痩せるで～
」とか・・・。反則っす。笑
今日は学校の写真を１枚、ＵＰします
お昼休みに友達と撮りました
私はやじるしのやつですぽっちゃりーやわ;
またこうやって学校の様子なんかもＵＰしていけたらｲｲﾅ
さーてっ、今日の報告です。
朝：おにぎり ・・・１００㌍
玉子焼き ・・・１００㌍
昼：お弁当 ・・・３００㌍
夜：炊き込みご飯 ・・・２００㌍
なめこ汁 ・・・５０㌍
冷奴 ・・・５０㌍
間食：なし
運動：体育１限（ﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝ）
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【ダイエット１３日目】
体重：５８．８㌔
（前日比：－０．８㎏
開始比：－２．２㎏）
総カロリー：８００㌍
一言：今日はｶﾅﾘ意識してダイエットできたっ
ｶﾛﾘｰも低めで上出来だーい
早く５７キロ台に進出したいよー
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こんばんはーっ
今日は学校帰りの雨がﾔﾊﾞかった
靴下もﾛｰﾌｧｰもびっちょびちょだぁー
しかもその後晴れてきたのがむかつきました
え
今日の報告でーす
朝：菓子パン ・・・250㌍
昼：食堂（うどん３分の２） ・・・350㌍
夜：チャーハン ・・・470㌍
わかめスープ ・・・150㌍
間食：無し
運動：腹筋２０回
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【ダイエット１２日目】
体重：５９．６㌔
（前日比：＋０．６㎏
開始比：－１．４㎏）
総カロリー：１２２０㌍
一言：本間に最近食べすぎ
真剣頑張らないと・・・
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こんばんは
またまた１日さぼってしまったー
ダメや、最近・・・あかんあかん・・。←つい関西弁に
失恋後って、２つの道に別れますよね。
一つ目は「も～ﾔｹ食いや！」ってパターン
二つ目は「絶対可愛くなって見返したる！」ってパターン
私はですね・・・中間。←
見返すために、ダイエットしつつも、食べちゃう
でもでもっ！絶対に可愛くなってやるんやからっ
・・・余談でした((笑
さてさて、本日の報告です。
（昨日の分はもうカットで)
朝：玉子焼き・ミートボール ・・・１５０㌍
昼：お弁当
(おにぎり・玉子焼き・ウインナー
肉巻きﾎﾟﾃﾄ・ミートボール・からあげ） ・・・３００㌍
夜：オムソバめし ・・・６００㌍
間食：なし
運動：ダンス１限（学校の授業)
犬のさんぽ（５０㍍ﾀﾞｯｼｭ２本等）
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【ダイエット１１日目】
体重：５９．０㌔
（前日比：＋０．２㎏
開始比：－２・０㎏）
総カロリー：１０５０㌍
一言：やっば～い最近食べすぎだぁ
もっと運動しなければっ！！
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