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成宮隼です＾＾
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さて、それでは今日の本題です！
４月に入ってから、
セッションなどについて
お問い合わせを頂くことが
増えております＾＾
４月は色んなことが
始まる時期で、始めたい時期でも
ありますよね＾＾
お問い合わせが増えているのは、
そういった背景も
あるのかなと思いました。
という私も、
この春に新しいチャレンジを
スタートしました！
今まで、全く体験したことが
無いことです。
仕事とは関係ないのですが・・・
（いえ、少しは関係ありますね！）
コミットすることで有名な
とあるパーソナルジムに通って、
本格的に体を鍛えること
にしました。笑
太ってはいなくて、
むしろ痩せ体系なんですが、
健康的な体を作って
仕事のポテンシャルも
上げていきたい！
仕事の他にも
やりたいことをやろう！
などなど、自分の中での
色んな心境の変化がきっかけです＾＾
それなりのお値段だと
覚悟して行きましたが、
３か月コースだと
もろもろ合わせて
６０万～７０万円ほど！
このレベルのお値段にも関わらず、
某タレントさんのCM効果もあって
かなり新規のお申し込みが
入っているようでした＾＾
◆
１回５０分のトレーニング。
正直、最初は
「３か月で本当に効果が出るのかな？」
と、ちょっと疑問でしたが・・・
実際にトレーニングを
スタートしてみて、
「これは出る！！」
すぐに疑問は消え去りました。
・今の体の状況
・食事のアドバイス
（現在糖質制限で減量中）
・トレーニング機器の正しい使い方
・どのトレーニングで
どこを鍛えることができるのか？
効果的なトレーニング法
全てトレーナーさんが
的確にフィードバックしてくれます。
何もかも分からないことばかりの
私には、目からウロコです。
トレーニングも、
自分の状態に合わせて、
無理ではない
ギリギリのところで
調整してくれます。
トレーナーさんに
「どうです？
これ全部、普通のスポーツジム
通ったら一人でできますか？」
と笑顔で聞かれましたが・・・
「いえ！！無理です！！」
と即答しました。笑
トレーニングも食事も、
「これは、自分一人だったら
絶対やらないし、
そもそも続かない！」
と、自信を持って言えます。笑
トレーニングを始めて
まだ２週間ほどですが、
体脂肪率が２％以上
下がっていました。
いつもあったお昼の眠気も
無くなりましたね。
糖質制限の食事も、
問題無く継続できています。
現状の自分が
どんどん変わっていく
サポートのありがたさを
すごく感じました＾＾
さて、今日は
私のトレーニングの話を
したかったのではありません。笑
―・―・―・―・―・―・―
コーチング副業も同じだと
思ったんですね。
―・―・―・―・―・―・―
今の自分では厳しいと思って
避けそうなこと。
やらないこと。
続けるのが難しいこと。
間違いそうなこと。
正しい方法や順番があること。
私自身もそうでしたが、
一人で我流でやるのは
本当に危険です。
目標や欲しい未来に向けて、
定期的にフィードバックを
受ける環境を持つこと。
無意識に
現状維持してしまう自分を、
「現状の外側」に押し出す
環境を持つこと。
これがあるのと無いのとでは、
全然変化のスピードが違います。
正社員で副業の場合は、
家庭状況にもよりますが
平日１日に使える時間が
３時間あれば良い方では
無いでしょうか？
その限られた時間を
効果的に使って、
ステップアップして
いきましょうね＾＾
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それでは、また！
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