寒い日にいきなり速いフレーズを弾こうとして、指が動かなかったり痛めたりしたことはありませんか?
冷えた状態の筋肉や腱は柔軟性がなく、無理に動かすと炎症(腱鞘炎)を起こすリスクが高まります。
冬場の練習前は、お湯やカイロで手を温めてからギターを手に取りましょう。
さらに指をゆっくり開閉するなどのストレッチを30秒行うだけで、怪我の失敗を未然に防ぎ、最初からスムーズな運指が可能になりますよ。
長くギターを楽しむためには、身体のケアが不可欠です。
当教室では、解剖学的な視点を取り入れた「疲れない・痛めない」演奏法も指導しています。無料体験レッスンで、健康的なギターライフを始めましょう!
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