心療内科「カウンセリング」①

退職してから2ヶ月が経ちました。

退職以前から通院している心療内科へ、先週1回目のカウンセリングへ行ってきました。

生い立ち、職歴、既往病歴、現在の家族構成、自分の性格、今の自分を全て紙に書いて、カウンセリング専門の先生に読んで頂きながら落ち着いて話す事が出来ました。

色んなお話をした中で、

「周囲からは我慢強い…という印象をよく受けますが、我慢強い人がこんな辞め方(仕事)をするでしょうか?」

と聞いてみました。

すると、

「全てを我慢😣するから〇〇〇さんは普通の人より早いペースで満タン😪になってしまうんだと思いますよ。」

「自分を直ぐに変えるのは簡単な事ではありませんが、これからも沢山お話ししながら、〇〇〇さんが我慢しなくてもいいものを、ゆっくり少しずつ一緒に見つけていきましょう。」

と、なるほど…と思いました。

これが、先生からの一番心に残った言葉でした。

カウンセリングのあと、主治医から「こうじゃなきゃ…と思ってしまうんだね?」

「死んじゃアカンよ」と念押され、診察室を出ました。

少しずつ考え方を修正していく〖 認知療法〗と〖 薬物療法〗の併用で治療はまだまだ続きます。