つくってみました
自家製ドライジンジャー
先日の癒しの手実践会で、
8月の蒸し暑い日だったにもかかわらず
「ゆりさん体がとても冷えている」
とマナさんに教えていただいて
冷え性改善が
このたび課題に加わったんです
季節問わずにいつも使ってて
飲み物も常温や温かいのが好きで
（ビールは冷たいに限るけど←）
でも
それでもまだまだ冷えてるみたい...
といっても夏は暑いので
ノースリーブよく着るし、
その日もノースリーブで
そんな私にマナさんは
肩を出さないこと、
首、手首、足首も出さないほうがいいことを
教えてくださいました
暑いと感じてるのに体は冷えてるという
冷えのぼせという状態があることも
その日はじめて知ったのですが、
おそらく夏の私はずっとこれ...
ということで、
冷え性改善策の一環として
ドライジンジャーつくってみたのです
その名の通り干した生姜なんですが、
市販のものだとお砂糖使ってる場合もあると
マナさんに教わったので
（お砂糖は体を冷やすそう）
レシピ調べてスーパーで生姜買ってきました〜
わが家は立地の関係で
あまり天日干しに向かない環境のため、
今回は電子レンジで
薄切りにした生姜を
重ならないよう耐熱皿に乗せて、
600wで8〜9分チンするだけ
出来立てをぱくっと試食してみたら
めっちゃ生姜！！！
（ですよね）
（ですよね）ただ、本当は天日干しでつくるほうが
エネルギーがうんと高いみたい
それも比べものにならないくらい！
レンジだと体を温める効果は変わらなくても
エネルギーは天日干しの約1割に激減するそう
なので
干し椎茸などをよく自作されてる義母に
お願いしてみようかな
ちなみにですが
クローゼットを確認したところ、
そもそも私の夏服
ほぼほぼノースリーブでした...
ストールとか羽織もの、用意しよ...