リラックスして、足を少し開いて真っ直ぐ立ちます🌱Relax and stand straight, with both feet a little apart.
スワイ(放り投げる)ショウ(手)🌱Swai show, Swing or throw arms
手を腰の周りで振り回しますが、力は入れません🌱Swing arms around the waist, while using no power.
骨盤を左右に回して、その動きを胴体から手へと伝えます🌱Turn around the pelvis right and left, and transmit the movement from body to arms.
心地よいと感じるだけ続けてください🌱Continue as much as you feel pleasant.