施設で転倒やその他の事故があった時はたとえ些細な事であってもその都度家族に連絡してくれる
病院に入院していた時は拘束とまではいかないまでもベッドや車椅子に若干固定されていたので勝手に動き回る事は無かったのだが、今は自由が戻って一人で動いているらしく頻繁に転倒連絡が来る
今朝もデイサービスの準備に部屋に入ったら転倒していたと言う
本人がぶつけたという箇所を確認したが特に何も問題なさそうだったのでデイサービスに行ってもらいました
些細な事故なのにきちんと連絡してくれるのは有り難いが、話の途中でフフッと笑うのにちょっと引っ掛かった
確かに手に余る患者が何でもない事を大層に申告したのかもしれないが、笑いで誤魔化されるものでもない
悪くとれば患者を軽視している様にも聞こえるからだ
毎日お世話をしてもらっている立場上文句は言わないし言えないけど、少しモヤる
最近パンをやめてご飯の朝食に切り替えた
毎日その日の食事を写真に撮りアプリがカロリーを自動的に算出してくれるのだが、パンのカロリーがごく少量でも結構高い事に驚く
しかも脂肪の摂取が非常に高くなる
カリカリトーストに蜂蜜バターがお気に入りだったが、こりゃダメだな
と言う事でここ最近はご飯食
昨日好みのキムチをいくつか買って来たので早速全種類開けてみる
卵かけご飯に海苔キムチ
途中の味変用にらっきょうキムチと白菜キムチ
味噌汁とチーズ➕牛乳
これだけ食べてもパン食のカロリーよりまだ低い
健康維持のために色々な事を改善して行くつもりだけど、一旦ついた脂肪はなかなか落ちませんね
先週は背中から右腕にかけての痛みでずっと苦痛だった
今はまだ少し痛みは残っているもののだいぶ良くなって来た
一時は寝返りを打つだけでピキッと痛みが走ってその度に覚醒するので睡眠改善どころの話では無かった
自然治癒してきているのをみるとやはり筋肉痛だった様だ 一体何をしたんだろう？？？
原因はいまだに分からない
今日はユノの映画を見に行きました
TOKYO BURST -犯罪都市-
犯罪都市シリーズはマ・ドンソクshiの主演で有名ですが、今回は主演にご遠慮いただいて東方神起のユノが日本の俳優さんとダブル主演しています
撮影していた頃はライブツアーの最中だった様に思うのですが、どの様に時間調整してやってたんでしょうね
今年はユノのソロコンや映画出演でたくさん顔が見られそうですね
映画は最初の出足を見て公開スケジュールが組まれるそうなので最初の入りが大事なんだそうです
まだ間に合うかしらねぇ
とにかくビギストならば一度くらいは見に行かねば…ねっ‼︎ (^_−)−☆
なかなか過激なシーンが多かったけど面白くて楽しい内容に仕上がっておりました
あの福士蒼汰君が…あこまでやるのね💦
陰湿な感じは全く無く豪快なまでの爽快感を残してくれるこの映画は細かい事はほっといて、これはこれで良いのだと丸呑みさせてくれる
入場時にネガフィルム仕様のプレゼントを貰えたのもちょっと嬉しかった (￣∇￣)
よく眠れる薬を処方してもらって3日目ですが、よく眠れたと言う実感はありません
スマートリングのデータも相変わらず頻繁に起きている様子が見て取れるし…
昨夜はいつもより早く寝室に行きマッサージ機で背中をゴリゴリしてから寝ました
寝つきはいつも1・2・3〜！くらいのタイミングで寝てしまいます
普段より1時間以上も早く眠りについたので良く眠れたか…と睡眠データを見てみるとやっぱりいつもと変わらない感じ
気にし過ぎも良くないのでしょうね
上半身起き上がっていても寝ているんだったらそれでもいいのかなぁ
いつからこんな風になったんだろう
安心して心安らかに眠っていいんだよ
頭の中では特に意識していなくても心のどこかで色んな心配事を抱えているのかもしれませんね
今日生協でプチトマトの苗が届いた
やっぱり注文していたんだわ
コロッと忘れておりました
『カゴメの夏仕様で作られた手間のいらないミニトマトサマー』
と言う商品名で世話があまり必要ない丈夫な苗の様です
さすが私、素晴らしいチョイス！
真っ赤な実がたわわに実る日が楽しみです
きっと孫達も喜んで収穫してくれる事でしょうね
4〜5日前から右腕と肩甲骨辺りが引っ張られる様に痛くて手が痺れている
今までに経験した事のない痛みだ
スマホを見過ぎて肩凝りが酷くなったのかしらん
風呂で温めてみたりマッサージ機で揉みほぐしてもただただ痛いだけでちっとも良くならない
体調が悪いと気分がどんどん病人化してくる
こりゃ早目に病院で診てもらった方がいいかなと思い立ち、最近お世話になっているお医者さんに行きました
普段から人には弱音を吐けない私ですが、ここのお医者様にはコレステロール高値の他に睡眠の質が悪い事も申告済みだし、腕の痺れも正直に話せました
リンパや神経系等に異常はなさそうなので筋肉痛かなぁ〜と言う診断
なんや大した事なかったわ良かった良かった
心配が吹っ飛んで痛いのも一瞬忘れそうになりました
単に筋肉痛なら何日かすれば自然に治るよね
D: 貼り薬出しましょうか？
私: 皮膚が弱くてかぶれるので要りません
それよりこの前処方してもらった漢方の抑肝散があまり効いていない様です
D: じゃあ薬を変えてみましょう
合わなければどんどん変えて試してみればいいんですよ 睡眠薬の様なキツイのは使わないので心配要りません
寝つきは良いのに夜中何度も起き上がる
ベッドの上で上半身起こして座っている事にはっと気付いて再びバタンと眠るを繰り返している
しっかり眠れてないので朝目覚めると体がダルい
スマートリングで翌朝確認すると毎日それを繰り返している事がはっきり見て取れる
D: 何か心配事とか寝る前に興奮する事とかやってませんか？
私: 特に思い当たる事はありません 寝る前に携帯を見るのもなるべく控える様に心掛けています
何でだろうねぇ…結局原因は分からない