昨日は
昨日の夜は牛肉100グラムと豚肉100グラム、挽肉200グラムのモヤシ炒め。ゆで卵付き。
本日の体重は81.6キロ
前日比プラス0.6キロプラス。
挽肉が多かったかな？
あまり一喜一憂せず
最低、3ヶ月は極力炭水化物を控えて
1万歩、歩きます。
本日は休みで日帰り会津観光。
朝飯は
船橋駅の立ち食い蕎麦屋さんで
蕎麦と明太子ごはん。
12日ぶりの麺類とごはん。
先程、羽生パーキングでおにぎり2個間食。
バスはトイレ付きで安心。
今日はリフレッシュ。
サプリがぶ飲みしてこれから喜多方ラーメン、白河ラーメンを楽しみます🍜