朝 いもぱん1/3+マメスナック半分(昨日残)
間食 チーズサンド?ビスケット? 2枚
昼 定食(ご飯少々+味噌汁少々+卵焼半分+ミニメンチカツ+魚の煮物半分+おから+おひだし)
夜 こんにゃくラーメン(55kcal)+ツナ缶
水分補給 水 1.5L
排便回数 1回 帰宅後
今朝の体重 95.4㌔
こんにゃくラーメンがもうなくなりますた。今度COSTCOに行ったら補充してきます。
こんにゃくラーメンなら一日20食も食えるんだよ?ってその前にお腹苦しくて死にそうですが・・・。(笑)
意外と食べれる量も数も多いことに、正直びっくりしております。
ルーワイバイパス術を受ける前は、もう食べたい物も食べれないんだろうなと諦めていたのですが・・・。
量が減るだけで食べる楽しみまで減るわけではないのがなにより嬉しいことですね。
量が減った分、おいしい物を食べたいという欲求が大きくなり、美食家になったような気がしますわ。
与えられた状況の中、楽しんだもん勝ちなのではないでしょうか?
食べ物に罪悪感を持つのはやめましたよ。
おいしく食べて、減らなきゃ動くことにしてます。まぁ、動くと言っても、激しい運動をするわけでは
ないのですが・・・。用もなくぶらぶらすることが多くなった気がしますわ。