今回は、アカデミーハウス館山さんを利用して館山での合宿でした。
初日は、
①宿の目の前の海でオープンウォータースイム 1時間
②野鳥の森でのトレラン 1時間
激坂アップダウンは良いトレーニング！
2日目は、
①オープンウォータースイム 30分
②バイクライド 80キロ
今回は、安房グリーンラインとフラワーラインを使った40キロ2周回。
③ラン 30分
最後は海沿いをロングのレースペースで
OYJ達の有意義な週末でした(笑)
来月は、6月21日(日)です！
ご希望の方、お問い合わせ下さい。
koikensan@gmail.com