こんにちは、奈良ママQOL向上委員会
アロマ薬剤師・中本のりこです。
突然ですが、実は私、いつでもどこでも動画をみられる環境ではないんですね。
今でこそ、こうやって動画配信しているので、動画を見る機会が増えましたが。
なので、同じように動画は音が出るし、なかなか見れないなーって方のために、本当は頑張って作った動画を見てほしいけど（笑）、動画内容を詳しく記事にしてみたいと思います
奈良ママQOL向上委員会
広陵のアロマ薬剤師、中本のりこと
田原本の小顔職人・未病専門看護師、田中愛です(^^)
第24回YouTube配信情報！！
第24回奈良ママQOL向上委員会
「アロマがええねん♡」
今回のタイトルはこちら！！
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アロマがええねん
香りでできる空間づくり
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◆今週配信の動画内容は4本立てでした！！
①オープニング…経絡くんに…♡
②撮影場所紹介
③安心・安全なアロマテラピー
④4種類のアロマのご紹介
YouTube動画はこちらから！！
↓↓↓
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ホントはこの動画見てほしいのですが（笑）
でもでも、たくさんの人に知っていただきたい内容なので、動画内容を詳しく記事にしてみたいと思います
①オープニング…経絡君に…♡
実は、持っていた経絡人形。
以前に中医アロマの勉強をしていた頃に特典で頂いたものだったのです。
（中医アロマの勉強はなんとか修了したけど、独学だったため、イマイチ使いこなせず。。。）
知識とともにお人形さんも眠っていた
のですが…
先日のこちらの配信で、中医師・今中健二先生に教えて頂いた「薬剤師にもできること」の中に、経絡ハンドトリートメント（マッサージ）の話があったのです。
ホームドクターママ必見！！薬剤師が中医学でできること（第20回奈良ママQOL向上委員会）
これはもう一度勉強するチャンスではないか
と、いそいそと経絡人形を押し入れから引っ張り出してきたのでした。
経絡くんに彼女ができた♡
経絡くんとは初対面
思わず「彼女、色っぽいなー」とあいちゃん（笑）
比べてみると、経絡の色味が少し違ったんですね。
経絡の色にも実は意味があるんです。
そのあたりも私自身、これからしっかりと理解して、お伝えしていけるようにしたいです。
で、彼女のお名前がまだ決まっていないので募集したいと思います（笑）
LINEのトーク画面から応募してね
②撮影場所紹介
今回も先週と同じく、真美ケ丘サイエンス・ロボット教室さんで撮影させていただきました。
ロボット教室の先生オリジナルのロボットをご紹介
これは動画を見てもらった方がわかりやすいかな？？
子ども向けのロボット教室です。
一度、見学させていただいたことがあるのですが、ロボット作成タイムになると、子どもたちが集中して取り組む姿が印象的でした。
今回ご紹介するアロマにも集中力アップの香りがありますよ！！
③安心・安全なアロマテラピー
アロマのご紹介前に、日ごろ私の気になるところをお伝えさせていただきました。
私はAEAJ【（公社）日本アロマ環境協会】という日本で一番大きなアロマの協会で勉強をしてきました。
日本の法律に沿った安心安全なアロマテラピーの使い方を学べる場です。
アロマは日本では、雑貨です。
雑貨なので、原則、全て自己責任での使用となります。
一部の精油（アロマ）メーカー愛用者によって、原液使用や飲用をOKと思っている方もおられますが、これはアロマの知識がない方にとっては危険なので、私はオススメしていません。
（※私の調べた範囲では、初めての方等には薄めて使用するようにと、メーカ側もきちんと記載されています。）
いろいろ理解されたうえで、自己責任で原液使用なり飲用なりをするのは、ご自由に。と思うのですが。。。
そういいながら、実は、私の愛用している精油（アロマ）メーカーを教えてもらった際、高品質を理由に、原液使用や飲用を可能と教わりました。
（品質に関してはホントに良いと思っています。）
アロマを使い始めたころ（AEAJで勉強する前）は本当に知らなくって、良い事のように解釈していたので、子どもにも原液使用してしまったこともありますが、今考えると恐ろしい…
よく、「高品質の精油（アロマ）だからできるんです！なので、他のメーカーのものではしないように！」なんて言う人もいますが、いくら高品質であっても、精油（アロマ）は化学物質には違いありませんのでダメですよ。
精油（アロマ）にアレルギーがある方は、少量でも薄めていても、反応が出るので注意が必要です。
こわいのが、講座によっては、参加者の手の上に精油（アロマ）を垂らして、香りを嗅いで、いい香りでしょ
…なんてされることがありますが、アロマの知識がないであろう参加者に対してするべき行為ではないと思っています。
だって、こんな風に使っていいと思っちゃいますよね（汗）
仮に講師の方がきちんと伝えていても、過去の私のように、知識がない人にとっては、どこからどこまでが良くて何が悪いのかが、わからないんです。
数回講座を受講されていて、ある程度アロマの知識がある方に、原液使用方法や飲用方法を伝えるのは良いと思いますよ、自己責任である旨と危険性を伝えての上なら。
特に単発のイベント講座などでは、イキナリ原液を手に取って香りを嗅いでもらうなんて、混乱を招くのでしてはいけないと思うんです。
特に、アレルギー体質の方や肌が弱い方、持病のお持ちの方は、注意が必要です。
動画内で、あいちゃんがええこと言うてるので、ぜひ見て頂きたいですね。
現在、正しい知識を身につけた私がお伝えしているのは、安心・安全なアロマテラピーです。
それに基づいた情報発信をしています！！
④４種類のアロマのご紹介
今回の動画でご紹介した香りは4種類
リラックス系
…ラベンダー
…オレンジ・S
リフレッシュ系
…レモン
…ローズマリー
ちなみにアロマサロン～結～オープン時に、あいちゃんが選んだ香りはラベンダー
この動画の中で作っています
スプレーを作ったのですが、その感想がこちら
わかりやすくありがとう（笑）
リラックス系
◆使用方法◆
寝る前に寝室に焚く
スプレーを枕元に置いておき、夜中途中覚醒時に枕元にスプレーする
・ラベンダー
睡眠の質を上げたい時に有効
鎮静作用が強いので、気分が沈みがち、うつ症状のある方は使用を控える
・オレンジ
鎮静作用もあるが、元気もプラス
ラベンダーが苦手な方、ラベンダーだけだと強く鎮静されてしまう方はブレンドしてもOK
リフレッシュ系
◆使用方法◆
日中、スッキリしたい時に部屋に焚く
スプレーにすれば出先でもリフレッシュ。枕元に置いておき、朝、すぐに目覚められない時に空間にスプレー
・レモン
頭脳明晰作用…集中力・記憶力等up
他には、殺菌・消臭作用など
・ローズマリー
頭脳明晰作用…集中力・記憶力等up
高血圧の方は使用を控える
日中と夜に香りの使い分けをすることで、メリハリがつきます。
このメリハリが、大脳や生活リズムにとって大切なんですね
なんとなく香りを楽しむのももちろん良いですが、このように香りを使うタイミングを工夫してみると、さらに香りでも空間づくりが楽しくなりますよ
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