こんにちは❤
奈良ママQOL向上委員会です
病院に行くほどではない不調。
かわいいはずの子供にイライラしてしまう日々。。。
【私達ママは、なぜ疲れてしまっているのでしょうか？】
fmGIG 奈良ママQOL向上委員会インターネットラジオ番組は
アロマ薬剤師・中本のり子がお届けする
「アロマでQOLをupしましょう！！」というコーナーです
本日もアロマを上手につかって、QOLをあげていきましょう！！
本日のテーマは…梅雨！！
梅雨といえば、カビ！
湿気くさい！！
湿度が高くなると、カビも繁殖しやすくなります。
そして、この時期窓も開けられないし
お洗濯ものを部屋干ししたら匂いが気になりますよね。
本日は、カビ対策と部屋干しの匂い対策についてお話したあと、
免疫のお話もしていきたいと思います！！
・ティートゥリー
作用：抗菌・抗ウイルス・抗真菌（真菌＝カビ）
使い方：芳香浴・ディフューザーで拡散…カビ予防・匂い取りに有効
アルコールスプレー（35％）に加えてカビ対策スプレー…浴室に
◆部屋干しの匂い対策
・レモン
・ティートゥリー
作用：消臭・抗菌・抗ウイルス・抗真菌（真菌＝カビ）
使い方：芳香浴・ディフューザーで拡散…カビ予防・匂い取りに有効
アルコールスプレー（35％）に加えてリネンスプレー…洗いあがった洗濯物に
◆シューズクローゼット
・レモン
・ティートゥリー
使い方：ティッシュにたらして消臭作用
さらに、
レモン・ティートゥリーには
免疫賦活作用（免疫力を高めてくれる）働きがあります。
なので
カビや湿気対策でこれらの香りを焚いているだけで、風邪をひきにくくなったりします！
なぜ、焚いているだけで風邪をひきにくくなるのか？
理由①
空気中の細菌やウイルス・真菌などを抑えてくれるという理由で風邪をひきにくくなる
理由②
アロマの成分は嗅いだ瞬間、
人間の本能、記憶や感情、自律神経やホルモン、免疫の調節をつかさどる大脳辺縁系に伝わります。
これらのはたらきは、ストレスを受けると低下してしまい、身体の中の免疫がさがってしまうんですね。
そこで、アロマの香りで脳をリラックスさせてストレスを取り除くことによって、自律神経や免疫の調整機能が向上し、病気にもなりにくくなると言われています。
ただし
アロマは病気を治すものではありません。
楽に過ごすためのツールです。
すなわち…QOLの向上ですね！！
このような目的で使っていただけたらと思います
・まれに気分が悪くなったり、アレルギー反応起こす方もいらっしゃいます
・まずは少量から試す
・お昼間に試す（何かあったときにすぐ病院などへ行けるように）
おすすめのお店の情報などをご紹介します
おでかけすることでママの気分転換にもなります
子連れで出かけてもよし！
ママ一人で出かけてもよし！
おでかけすることで
奈良ママのQOLをupしよう！というコーナーです
公園では奈良ママさん要チェックです！！
アクセスは
近大阪鉄線「五位堂駅」より奈良交通バス33系統「馬見丘陵公園」下車すぐ
（バス停「馬見丘陵公園」は公園の中央駐車場内）
住所：奈良県北葛城郡河合町大字佐味田2202（公園館）
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