こんにちは❤
奈良ママQOL向上委員会です💕
QOLとは、クオリティ・オブ・ライフ→生活の質・人生の質のことを言います。
病院に行くほどではない不調。
かわいいはずの子供にイライラしてしまう日々。。。
【私達ママは、なぜ疲れてしまっているのでしょうか？】
⭐未病という、ついつい後まわしにしがちな不調があるかのかもしれないということ。
⭐夫や子供も、自分では気づいていないのかもしれないけれど、私達と同じように何か不調を感じていたりするのかも。
⭐そして、すぐに取り入れられる簡単ケアのご紹介♪
fmGIG 奈良ママQOL向上委員会というインターネットラジオ番組は、奈良ママが楽しく笑顔で過ごすためのヒントがたくさん詰まった30分番組です！
アロマがええねん♡花粉症とアロマ
このコーナーは
アロマ薬剤師・中本のり子がお届けする
「アロマでQOLをupしましょう！！」というコーナーです。
本日もアロマを上手につかって、QOLをあげていきましょう！！
本日のテーマは…花粉症！
花粉症でつらい思いをされている方
本当に多いですよね
本日は
辛い花粉症の季節を
少しでも楽に過ごすためのアロマについて
お話したいと思います
アロマの香りでスーッとするだけでも
かなり楽になりますよ
花粉症の原因は？
花粉症は
体の免疫機構のバランスが乱れて
起こるといわれています。
根本的に花粉症を治したい場合
この免疫のバランスを整えて
体質を改善されることがよいとされています
どうすればよいか？
一言でいうと…
生活習慣の見直しをすること。
具体的に言うと…
①食生活の見直し、腸内環境を整える
②体温をあげる、ということ
③よく笑うこと…笑うことで、免疫細胞が活性化
などがあげられます。
このように
日ごろの生活で体質改善していくことが可能ですが
体質の改善は、とても時間がかかります。
花粉症シーズンの
1シーズン、2シーズン前から
生活習慣を見直さければなりません。
そこで、今現在、
花粉症で辛い思いをしておられる方に
使っていただきたいのが、アロマです
今すぐ何とかしたい！そんな時にはアロマがオススメ！！
では、今すぐ使えるアロマをご紹介します。
◆ユーカリ
◆ティートゥリー
◆ラベンダー
◆ペパーミント
【使い方】
◆アロマ湿布
…洗面器に張ったお湯に1滴アロマを垂らし、タオルを浸して絞る
鼻の不快には鼻の上に乗せる（ユーカリ・ティートゥリー）
目がかゆいときは、目の上に乗せる（ラベンダー）
◆アロマスプレー
…アロマスプレーを作って、空間にスプレーするだけでも鼻の通りが楽に
ぜひ、試してみてくださいね
ただし
アロマは花粉症を治すものではありません。
楽に過ごすためのツールです
すなわち…QOLの向上ですね！！
このような目的で使っていただけたらと思います。
注意点
◆アロマはお子様の手の届かないところに保管
◆アロマに対して個人差があります
まれに気分が悪くなったり、アレルギー反応起こす方もいらっしゃいます。
初めて使う時は…
・まずは少量から試す
・お昼間に試す（何かあったときにすぐ病院などへ行けるように）
※もし、異常を感じたら、すぐに使用を中止してください
でかけてみようコーナー
このコーナーは
子育てに役立つイベント情報や
おすすめのお店の情報などをご紹介します。
おでかけすることでママの気分転換にもなります
子連れで出かけてもよし！
ママ一人で出かけてもよし！
おでかけすることで
奈良ママのQOLをupしよう！というコーナーです
今回ご紹介するのは
ＮＰＯ法人 奈良情熱学校さん主催
春の里山体験祭りです
情熱学校さんは日ごろから
「森の中の情熱学校」という里山ならではの
体験ができる場を提供されています。
我が家も、
昨年度は1年間子どもと一緒に参加させていただきました。
普段見られない子どもの姿を見られたり
普段できないような作業を体験させていただいたり
子どもでけでなく、私たち大人にとっても
本当に貴重な経験をさせていただける場です
５月末まで 第１・第３日曜日
『一家族500円』での『期間限定』特別体験募集中！
ということで、今回ご紹介させていただきました。
いろいろ話せる子育て仲間を探しに来られる方
まずは自分自身が笑顔になろうと決めた方
自然農や無農薬栽培に関心のある方
幼少期に我が子を野外でめいっぱい遊ばせたい方
無学年のいろんな子どもや大人と日常的に関わらせたい方
場所は南生駒周辺
で詳細はお申し込み後に教えていただけるそうです。
体験内容・日程の詳細・お申込はこちら
↓↓↓
奈良ママお役立ち情報
このコーナーは
私たち２人の講座や
出店するイベントの情報をご紹介します
中本のりこ 情報
４月 花粉症対策講座
５月 香育講座
５月 香育講座
田中愛 情報
奈良ママQOL向上委員会
毎週火曜日 10:00～10:30
Side-Aチャンネルにて放送です！
インターネットが繋がる環境であれば、世界中どこでも聴けます(^^)
スマホからでも簡単にお聞きいただけます。
火曜日 朝10時になりましたら、こちらをクリックしてくださいね！
パソコンからはコチラ（Side-A）
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スマホからはこちら（Side-A）
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奈良ママQOL向上委員会を、よろしくお願いいたします(^^)/
火曜日朝10時！
こちらからお聴きいただけます！
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お楽しみに～(^^)/
チームQOL 奈良ママ募集
私達と一緒に、生活の質をアップしませんか？
・未病と美容のつながり
・簡単な養生法
・アロマの作用
・子育てのあれこれ
詳細を追加したラジオメインコーナーを、オフ会講座形式でお伝えいたします❤
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