皆さんおはようございます！
一週間も半分終わり、あと少しで週末だーという気持ちの人も居ればかなり疲れが溜まって来ている人も居ると思います😵
先日、朝食を食べようとお話しました。
１日を元気よく過ごすには重要なのでまだご覧になってないという方は是非ご覧ください👍
さあ疲れを取る為に必要なこと、それは寝ること💤、そしてよく食べることです🍴
今日は、食べることについて少しお話しようと思います。
皆さん、食事を取る時に栄養を考えたことはありますか？
栄養なんかどうでもえ―よ―と考えている人もいらっしゃることでしょう
疲労を取るにはバランスの取れた食事を取ることが一番です。
この中でも特に旬を意識した食材を取り入れることをオススメします!
旬の食材は栄養成分が高いそうです！
また、旬の食材は新鮮で美味しいですよ😃
ということでとにかく栄養を考えた食事を取ることは疲労回復や病院の予防にもなりますので少し考えてみてください。
今回の内容が少しでも参考になれば幸いです。
今回も最後までご覧頂きありがとうございました🙇
次回もお楽しみに！