産後1ヶ月間の体の変化

産後1ヶ月が経ち、体の変化を記録しときたいと思います長いです！！

産後0日

明け方に出産し、出血は少なかったので貧血からくる立ちくらみや頭痛等はありませんでした。産後は熱が出るらしく、私も7度6分程ありました。そして尿意を感じにくくなる人が多いらしく、最初のおしっこが出たらナースコールで教えてくださいと言われ、とりあえず朝食前に一回トイレに行ってみるが出ず。朝食後に再度挑戦でちょこっとが長く出るように。この日はずっとそんな感じで、普通に戻ったのは次の日だったかな？切開した会陰がすごい痛い。右側のおしりの下が腫れてて（斜め右に切ったので）広範囲に青タンになっているので座るのも痛い。円座にも座れず。昼食後初めて授乳するが何も出ず。授乳姿勢とミルクの調乳方法を習う。身体中痛いがコロナで面会禁止なので、必要な物があるたび腰曲げながらノロノロ動きまわる。辛かった~後陣痛はない。お腹は妊娠6ヶ月くらいの大きさに。

産後1日

とにかく会陰が痛い。でもこの日から母子同室開始で娘が泣くとそっちに気をとられるからか痛みがましに？気にならなく？なる。

産後2日

朝から産後の検診。超ノロノロ歩きで1階の診察室まで降りる。体重は出産前からマイナス5キロ。会陰が痛すぎて待合室の普通の椅子に座れない。切開した膣にあの内診の機械を入れるの恐怖すぎたんですが、案外大丈夫でした座る方が痛かった。痛み止めの座薬をいれてもらう。そしてこの日からおっぱい張り始め、痛さで初めて泣く笑

産後3日

日に日に会陰の痛さがましになる。母乳出始める。

産後4日

まだ痛いが普通に座れるようになる。2回目の産後の検診で待合室に行くと、誰が産後2日目で4日目なのか座り方見るだけで分かる。笑 子宮の戻りは順調。溶ける糸なので抜糸はなし。

産後5日

退院。家に帰る途中西松屋による。家について1階2階の行き来、娘のお世話で家の中歩きまわる。夕方キッチンで立ってると、破水したような感じでとめどなく何かが出てくる感覚。

大出血！！！

自分では止められない、大きなナプキンつけてたけど受け止めきれない量で足に血が垂れてくる。トイレに直行。トイレまでの廊下に血が落ちる。大きな声で夫呼んで携帯持ってきてもらいそのまま産院に電話する。ビックリするくらいの大出血で震える。助産師さんから「退院初日で動きすぎだから1時間横になってください。それでも止まらないようなら来てください。」横になってても流れ出てる感覚ありでめちゃくちゃ怖かった。1時間横になると、まだ出血はしてるけどとめどなく流れるような出血は止まった。今思うと、私は悪露が一気に出るタイプだった。大出血の後生理2日目位の量は2日位で終わり、それ以降は生理4日目位の軽いのがダラダラ続き、産後1ヶ月で悪露出きりました。まぁまだ1ヶ月検診行ってないからわからないけど、とりあえず出血止まったので終わったような気がします。いやーやっぱり産後動きすぎは良くないですね！ゆっくりしましょう！！！

産後6日から1ヶ月

会陰は退院後1週間くらいは痛かったけど、痛み止め飲むほどではない。今は切開した部分がみみず腫？なんかそこだけ皮膚が厚くなったような感じで固くなってる。痛みはないがすこし痒みあり。体重は産後1週間の時点で産前からマイナス7キロ。1ヶ月たった今でも変わらず。あと3キロがなかなか落ちません。でも食べたいだけ食べてるのに太らないから母乳でカロリー消費してるんだなと実感。お腹はちょっと皮が余ってるかな程度にへっこみました！でも腹筋がないからめっちゃぷよぷよ！骨盤は歩いているときは感じないが、寝転ぶとずれてるのか歪んでるのか違和感あり。体勢変えるのが痛い。骨盤矯正行きたいなぁ。あと美容室も。。まだ産後の抜け毛はなし。おっぱいは日中は頻回授乳の為パンパンに張ったりはしないが、夜娘が寝てるときはパンパンに張る。娘が起きる前に胸が痛くて目が覚めて、大体夜間に2回は搾乳する。左のおっぱいの方が搾乳すると良く絞れる。開通してる乳腺の太さの違いかな？桶谷式のマッサージ通いたいけど、ネットで調べる限り家の近くには1ヶ所しかなく、しかも90越えたおばあちゃんがしてるらしい。去年の情報だから今もしてるのかは分からず、、、。頻回授乳してるけど、ミルクも1日120mlほど足してて、やっぱり夕方には母乳不足感じられるからこのまま完母って無理なんじゃ？と思ってきました。まぁ完母にこだわってる訳じゃないし、夜ミルク足すと5時間寝てくれるので助かってはいます変化はそれくらいかな？？

これから生理とか始まったらまた色々出てくるのかな生理痛とか酷くなってないといいなぁ