更新が遅くなってすいません。
11日のトレーニングは
上牧まきのはの6年生四人と
5年生1人、そしてレディースの
バスケットボールをされてる
こどもたちが見学してくれました！
トレーニング内容は
まずグリッドを作って
四ヶ所にボールを集める
ボール集めゲームをしました！
これは前回もやったので
みんなコツがわかってきたみたいで
なかなか頭を使いながら
ボールを集めようとしていて
すごく盛り上がりました(^^)
次に鬼ごっこをして
そのあとにだるまさんが転んだの
体幹要素を取り入れた
トレーニングをしました！
これも前回やったのですが
今日来ていたこどもたちは
その日やるの初めてだったので
下地コーチの緩急を使った
掛け声に対応できず
ふらつく姿が多々みられました笑
そして最後に
跳び箱を越えて前転→
マットでワニ運動→
ハーフカットを渡る→
平均台を進みながら投げられたボールを足でかえす→
バランスディスクの上に立った状態で投げられたボールをバスケットゴールにダイレクトで入れる！
という少しゲーム感覚でできる、
サーキット系のバランストレーニングをしました。
こどもたちは最後のバスケットゴールに
ボールをいれるのが難しかったみたいで、
次は絶対いれる！！っていう感じで
かなり燃えていました(*^_^*)
実際に最後の方で2人決めることが
できたので、かなり盛り上がりました！
来週の活動も
上牧第三小学校で
18:30～20:00まで行っていますので
よろしくお願いします！
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