ベンチプレス

ベンチプレス

57.5kg 1回
60kg 1回 失敗(´･ω･`)
52.5kg 7回
50kg 11回 9回

20kg 60回（何回できるか挑戦しました）


ナロウ
20kg 20回 2セット


調子の悪い日でした( >_<)

趣向を変えて、シャフトだけで何回できるか挑戦したところ、30回目くらいではあと3倍できると思いましたが、60でバテました(´･ω･`)

もう少し頑張れそうだったので、つぶれるまでやったら70回くらいかなぁ

やり方によっては100行けるかも？？